Popularne Wiadomości

Wybór Redakcji - 2019

Menopauza u kobiet - co to jest, objawy, objawy, wiek wystąpienia i leczenie menopauzy

Punkt kulminacyjny to pewien okres w życiu kobiet, który nie przychodzi nagle i nie mija bez śladu. Pierwsze oznaki, które oznaczają jego początek, pojawiają się za 50-53 lata. Climax może trwać od 8 do 9 lat do końca życia.

Proces takiego procesu można podzielić na trzy główne etapy: premenopauza, menopauza i postmenopauza, które stanowią integralną część całości.

Premenopauza

Premenopauza to początkowa faza menopauzy. Pierwsze dzwony, oznaczające początek procesu wymierania jaj, to:

  • przyrost masy ciała
  • zawroty głowy i ból
  • nadmierne pocenie się

Wszystko to zaczyna wydawać się bliższe 50, ale jeśli styl życia nie był doskonały, to od 30 do 40 lat. U 8 z 10 kobiet, które znałem, okres ten wynosił od 4 do 5 lat. Koniec premenopauzy to moment, w którym żeńskie genitalia przestają produkować jaja.

Przebiegowi premenopauzy mogą towarzyszyć różne objawy. Pozwól mi wymienić niektóre z nich:

  • Zwiększ lub zmniejsz czas między owulacjami, a także ich obfitość.
  • Uderzenia gorąca i niespokojny sen.
  • Częste niekontrolowane zmiany nastroju, drażliwość.
  • Niewystarczająca produkcja smaru w pochwie.
  • Zwiększony poziom cholesterolu.

Początek drugiej fazy - menopauzy, to data końca ostatniej miesiączki. Ze względu na fakt, że w tym okresie poziom hormonu folikulotropowego znacznie wzrasta u kobiet, wzrasta ryzyko rozwoju chorób kości, serca, otyłości i cukrzycy. Po 12 miesiącach od momentu przejścia z okresu przedmenopauzalnego do menopauzy, twój ginekolog odnotowuje koniec drugiego etapu menopauzy.

Objawy, które były satelitami pierwszej fazy, nie omijają drugiej. Kobiety w tym okresie mogą również powodować niewygodne uderzenia gorąca, nieprzespane noce, niekontrolowane wahania nastroju. Ale następujące objawy są charakterystyczne dla drugiej fazy menopauzy:

  • Zwiększone nocne poty.
  • Niedobór estrogenu.
  • Spontaniczne oddawanie moczu.
  • Bóle mięśni.
  • Zanurza się w pamięci.
  • Reakcje alergiczne.

Główną przyczyną wszystkich skutków menopauzy jest spadek hormonu żeńskiego w organizmie - estrogenu. Wpływa na prawie wszystko w naszym ciele: kości, serce, mięśnie, funkcje mózgu. A jej brak przyczynia się do osłabienia odporności na różne choroby.

Postmenopauza

Postmenopauza to trzeci etap menopauzy. Trwa od 5 lat do zakończenia ścieżki życia. Wejście kobiety w tę fazę rozpoczyna się rok po ostatniej miesiączce. Obserwując moich przyjaciół, mogę powiedzieć, że ze względu na stabilizację tła hormonalnego temu okresowi towarzyszyły następujące objawy:

  • Poprawa samopoczucia.
  • Brak wahań nastroju.
  • Zmniejszenie dynamiki pojawienia się fizycznego dyskomfortu.

Korzyści z menopauzy

  1. Zmniejszenie intensywności więdnięcia skóry jest pierwszą i główną zaletą menopauzy, a dokładniej hormonalnej terapii zastępczej stosowanej w celu zapobiegania i stępienia objawów menopauzy. Alternatywą dla nich są izoflawony, genisteina i daidzeina, które są otrzymywane wyłącznie z materiałów roślinnych i odżywiają starzejącą się skórę kolagenem. Proces starzenia spowalnia nie tylko skórę właściwą, ale także włosy.
  2. Brak miesiączki, co oznacza, że ​​nie możesz mówić o PMS, padach i tamponach.
  3. Wolność seksu od tabletek antykoncepcyjnych, prezerwatyw i antykoncepcji.

Czynniki wywołujące menopauzę

Powodem zbliżającej się menopauzy i wpływającej na jej przepływ jest nasz własny styl życia, który w większości przypadków nie jest doskonały. Dwóch moich przyjaciół z dziesięciu kobiet, gorliwych sług złych nawyków, przedmenopauza przyszła około 3 lata wcześniej.

Może to również spowodować szereg negatywnych czynników, takich jak częste spożywanie alkoholu i narkotyków, brak ruchu i regularne życie seksualne, szkodliwe skutki dla środowiska, stres i słaba odporność. Wczesny początek menopauzy może być wynikiem operacji.

Nigdy nie można pozbyć się objawów towarzyszących menopauzie. Ale wszystkie mogą być leczone, co zmniejsza ich aktywność. Właściwa metoda leczenia problemów z miesiączką, zanikiem pamięci, bólem i dyskomfortem fizycznym, uderzeniami gorąca, stanowi uzupełnienie niedoboru estrogenów poprzez hormonalną terapię zastępczą. Ale uciekanie się do tej metody odbywa się tylko pod ścisłym nadzorem lekarza i najpierw przechodzi wszystkie egzaminy i zdaje testy. Ta terapia jest przeciwwskazana w obecności nowotworów zależnych od estrogenów. W tym przypadku, aby stłumić powyższe objawy, nie zadziałają.

Wśród środków ludowych szałwia, nalewka z głogu i specjalna kolekcja ziołowa składająca się z kwiatów lipy, mięty pieprzowej, owocu kopru włoskiego, piołunu i kory kruszyny są w stanie zrekompensować brak estrogenu.

Aby zmniejszyć intensywność uderzeń gorąca pomoże antydepresanty i leki przeciwpadaczkowe. Przyczyniają się do wykluczenia możliwości bezsenności.

Aby rozwiązać problem stresu i wahań nastroju pomoże nalewka waleriana lub serdecznika. Ból i dyskomfort podczas stosunku seksualnego można wyeliminować za pomocą specjalnego smaru.

Dla dodatkowego czytania

Osiągając pewien wiek, każda kobieta staje w obliczu takiej naturalnej natury kobiecej, jak menopauza. Prekursory menopauzy mogą pojawić się po 35 latach z powodu czynników niekorzystnie wpływających na organizm lub operacji. Punkt kulminacyjny to długi proces, w którym jaja giną, a kobieta traci funkcje reprodukcyjne. Menopauzie towarzyszy wiele nieprzyjemnych objawów, które powodują dyskomfort. Jakie są fazy menopauzy, ich cechy i konsekwencje, jak ułatwić im działanie - oto artykuł.

Czym jest punkt kulminacyjny?

Climax to regularny fizjologiczny proces przechodzenia kobiecego ciała z fazy reprodukcyjnej z regularnymi cyklami miesiączkowymi do fazy całkowitego zaprzestania miesiączki. Słowo „punkt kulminacyjny” pochodzi z greckiego „klimax” - drabiny wyrażającej symboliczne kroki prowadzące od rozkwitu określonych funkcji kobiecych do ich stopniowego wymierania.

Średnio początek menopauzy u kobiet przypada na 40-43 lata. Jednakże mogą wystąpić przypadki, gdy zaczynają się w wieku 35 i 60 lat. Dlatego lekarze wyróżniają takie pojęcia jak „wczesna menopauza” i „późno”.

U niektórych kobiet menopauza ma przebieg fizjologiczny i nie powoduje zaburzeń patologicznych, w innych przebieg patologiczny prowadzi do rozwoju zespołu menopauzalnego (menopauzalnego).

Zespół menopauzalny w menopauzie u kobiet występuje z częstotliwością 26 - 48% i charakteryzuje się kompleksem różnych zaburzeń układu hormonalnego, nerwowego i sercowo-naczyniowego, co często zakłóca normalne funkcjonowanie kobiety.

Okresy menopauzy

W punkcie kulminacyjnym jest kilka ważnych okresów:

  • redukcja włosów łonowych,
  • macica staje się mniejsza
  • następuje zmiana gruczołów mlecznych.

Pytania dotyczące jakości życia kobiety w okresie menopauzy są dość ostre i istotne. Jednocześnie szczególną uwagę zwraca się na następujące parametry: samopoczucie fizyczne i psychiczne, funkcjonowanie społeczne i oparte na rolach, a także ogólne obiektywne postrzeganie własnego zdrowia.

Istnieje kilka rodzajów menopauzy:

  • przedwczesny (po 30 i do 40 lat),
  • wcześnie (od 41 lat do 45 lat),
  • aktualne, uważane za normalne (45-55 lat),
  • późno (po 55 latach).

Przedwczesna i późna menopauza są zwykle patologiczne. Po zbadaniu i wyjaśnieniu przyczyn odchyleń od normy zaleca się leczenie. W odpowiednim momencie wystąpienia menopauzy, w niektórych przypadkach wymagane jest jedynie złagodzenie towarzyszących objawów.

Climax to genetycznie zaprogramowana transformacja kobiecego ciała, podczas której następuje wygaszenie funkcji reprodukcyjnej. Jajniki szybko zmniejszają produkcję hormonów płciowych, cykl menstruacyjny jest zaburzony, prawdopodobieństwo zapłodnienia komórki jajowej nasieniem zmniejsza się z każdym mijającym rokiem.

Dla większości kobiet punktem wyjścia menopauzy jest 45 lat, co zbiega się z pojawieniem się pierwszych objawów klinicznych menopauzy. Z reguły po trzech lub pięciu latach (tj. W wieku 50 lat) funkcja miesiączkowa zostaje ostatecznie zakończona, a klinika menopauzy staje się jaśniejsza.

Wczesna menopauza jest procesem manifestacji objawów menopauzy przed czterdziestym rokiem życia. Może przyjść piętnaście lub trzydzieści dziewięć. Główną przyczyną jest zaburzona regulacja hormonalna, dzięki której miesiączka jest bardzo nieregularna.

Istnieją dziedziczne i nabyte przyczyny wczesnej menopauzy.

Genetyczne przyczyny wczesnej menopauzy:

  • Defekt żeńskiego chromosomu X.
  • Zespół Shereshevsky-Turner.
  • Dysfunkcja jajników pod wpływem chromosomu X.
  • Inne zaburzenia dziedziczne

Przyczyny wczesnej menopauzy:

  • Choroby hormonalne (tarczyca, cukrzyca, inne),
  • Choroby ginekologiczne, w tym zakaźne,
  • Chemioterapia
  • Otyłość
  • Wyczerpanie (anoreksja)
  • Nie racjonalna antykoncepcja hormonalna,

W jakim wieku kobiety rozpoczynają menopauzę?

Tymczasowe wskaźniki menopauzy są indywidualne, ostatnia miesiączka u kobiety nazywa się menopauzą, która występuje średnio w wieku 50 lat. Jeśli miało to miejsce przed ukończeniem 45 roku życia, menopauza jest uważana za wczesną, przed 40 rokiem życia - przedwcześnie.

W jajnikach każdej kobiety genetycznie włączana jest pewna liczba pęcherzyków, a od tego zależy czas zespołu menopauzalnego.

Faktem jest, że hormony żeńskie mają korzystny wpływ na całe ciało jako całość i na kobiety z późną menopauzą, zdrowsze serce i naczynia, często gładką i czystą skórę, zdrowe włosy i zęby.

Istnieje jednak późna menopauza i istotne wady. Na przykład u takich kobiet ryzyko zachorowania na chorobę nowotworową zwiększa się kilka razy. Są one pokazywane co sześć miesięcy do badania na obecność guzów w organizmie.

Jak zaczyna się menopauza: pierwsze oznaki

  • Miesiączka jest często opóźniona i nieregularna. Ich obfitość i czas trwania są kilka razy silniejsze niż zwykle.
  • Pot powstaje zbyt często iw dużych ilościach występuje stałe uczucie ciepła.
  • Dyskomfort, nieprzyjemna suchość odczuwana jest w otworze pochwy.
  • Stałe zaburzenia snu.
  • Nastrój zmienia się dramatycznie, częsta depresja.
  • Uczucia niepokoju i nieuzasadnionego niepokoju.
  • Ciśnienie krwi również zmienia się dramatycznie.

Objawy menopauzy u kobiet

Klimaksa może wystąpić u kobiet w różnym wieku. W tym przypadku, jeśli to konieczne, leczenie jest wybierane na podstawie objawów, które mogą być różne i mieć różną ciężkość.

  1. Miesiączka przestaje być regularna, skraca się i staje się mniej obfita w wypisie w większości przypadków, u jednej trzeciej kobiet, przeciwnie, stają się bardziej intensywne.
  2. Nieuzasadnione wahania nastroju, skłonność do drażliwości, depresja, płaczliwość, agresywność, negatywność.
  3. Bóle głowy: tępe, obecne w okolicy karku rano, podobne do stanu migreny, ostre i silne, zlokalizowane w skroniach i czole.
  4. Pływy Zakłócenia termoregulacji i częste uczucie ciepła są głównymi objawami menopauzy. Początkowo takie skargi mogą trwać przez nieznaczny odstęp czasu, ale z czasem ich wygląd i intensywność tylko się zwiększają.
  5. Zaburzenia snu Niektóre kobiety mogą odczuwać bezsenność, niektóre przeciwnie, zwiększoną senność. Problemy ze snem najlepiej nie rozwiązywać samodzielnie z lekami, ale do lekarza.
  6. Wahania poziomu żeńskich hormonów płciowych w okresie menopauzy objawiają się tkliwością gruczołów sutkowych, wciąganiem w dolną część brzucha i różnicami emocjonalnymi.
  7. Zaburzenia wymiany i endokrynologiczne. U kobiet w okresie menopauzy często występuje zmiana w zachowaniu żywieniowym, poprawa lub pogorszenie apetytu, przyrost masy ciała, zatrzymanie płynów w organizmie, co prowadzi do powstawania obrzęków.
  8. Bóle w klatce piersiowej. Ból piersi może być cykliczny i niecykliczny. Cykliczne bóle pokrywają się z czasem miesiączki w okresie rozrodczym. Jednak dla kobiet po 45 roku życia takie bóle są oznaką zaburzeń hormonalnych.
  9. Na początku okresu przed klimatem prawie wszyscy przedstawiciele płci pięknej narzekają na spadek pożądania seksualnego i libido, niezdolność do orgazmu, a także suchość wewnętrznych ścian pochwy. Proces ten jest naturalnie związany z częściowym lub całkowitym zanikiem kobiecych hormonów z organizmu.
  10. Suchość pochwy. Objawowi zwykle towarzyszy świąd, jest przyczyną bolesnych odczuć podczas stosunku płciowego. Występuje w wyniku zmian w strukturze błony śluzowej pochwy pod wpływem hormonów. Jednocześnie zmniejsza się popęd seksualny.

Inne przejawy menopauzy obejmują:

  • zmiana preferencji smakowych i uczuć
  • suche błony śluzowe jamy ustnej,
  • ból stawów, kości i mięśni,
  • duszność, tachykardia,
  • migrena,
  • zaburzenia widzenia (ból i suchość oczu).

Wszystkie nieprzyjemne objawy znikają po natychmiastowym wystąpieniu menopauzy.

Punkt kulminacyjny - ten proces nie jest szybki, rozwija się przez długi czas. Zazwyczaj sama menopauza występuje zaledwie kilka lat po wystąpieniu pierwszych objawów.

Diagnostyka

Diagnoza menopauzy występuje głównie na podstawie skarg pacjentów, które pojawiają się w miarę zbliżania się menopauzy. Obecność jakichkolwiek współistniejących chorób komplikuje diagnozę, ponieważ u nich objawy menopauzy mogą nie zostać rozpoznane, a stan zdrowia pogarsza się. Pokazano konsultacje endokrynologa, neurologa i kardiologa.

Podczas konsultacji lekarz zada pytania:

  • wiek, kiedy cykl menstruacyjny zaczął się zawodzić, kiedy nastąpiła ostatnia miesiączka, charakter miesiączki,
  • jakie objawy ci przeszkadzają
  • czy twoi bliscy krewni kobiety mieli raka piersi lub narządów płciowych,
  • przeniesione operacje.

Obowiązkowe badanie ginekologiczne i badania laboratoryjne:

  • Badanie krwi estrogenu
  • Badanie hormonu folikulotropowego i luteinizującego,
  • Analiza histologiczna endometrium macicy,
  • Badanie cytologiczne wymazu z pochwy,
  • Podstawowy pomiar temperatury
  • Identyfikacja cykli bezowulacyjnych
  • Badanie ultrasonograficzne miednicy i brzucha.

Dlaczego potrzebujemy diagnostyki menopauzy?

  • Planowanie późnej ciąży
  • diagnostyka różnicowa menopauzy i innych chorób,
  • wykrywanie powikłań i chorób związanych z menopauzą,
  • badanie przed mianowaniem hormonalnej terapii zastępczej i środków antykoncepcyjnych.

Climax - naturalny stan w odpowiednim wieku. Ale jest obarczona groźbą nowych chorób, w tym guzów, zaburzeń endokrynologicznych, anemii. Jednak gdy kobieta jest trudna do przetrwania menopauzy, konieczne jest leczenie. Nawet jeśli jego objawy nie powodują dużego dyskomfortu, należy regularnie kontrolować wizyty u ginekologa.

Leczenie może obejmować następujące punkty:

  • homeopatia
  • ziołolecznictwo i tradycyjne metody stabilizowania hormonów,
  • terapia hormonalna
  • leczenie współistniejących chorób, które właśnie powstały lub przewlekłe w ostrej postaci,
  • stosowanie bioaktywnych dodatków do żywności w postaci tabletek lub tabletek podczas menopauzy, na przykład „Bonisan”.

Ogólne zalecenia

Podajemy ogólne zalecenia dotyczące leczenia menopauzy:

  • prawidłowe odżywianie dużą ilością owoców i warzyw (żywność wzbogacona witaminami),
  • obowiązkowa obecność w codziennej diecie produktów mlecznych (twaróg, jogurt, mleko, śmietana itp.),
  • eliminacja tłustych, pikantnych i słonych potraw
  • odmowa złych nawyków (palenie, alkohol),
  • fitness, gimnastyka, zajęcia fitness lub codzienne spacery na świeżym powietrzu, pieszo lub rowerem,
  • zmniejszyć spożycie herbaty i kawy, co lepiej zastąpić herbatą ziołową,
  • brać witaminy
  • nosić ubrania wykonane z naturalnych tkanin,
  • przestrzegaj zasad higieny osobistej.

Przygotowania do menopauzy

Pierwszą rzeczą, jaką kobieta musi zrobić w okresie menopauzy, jest skonsultowanie się z lokalnym ginekologiem. Po diagnozie specjalista przepisuje leki na menopauzę, które zmniejszają liczbę uderzeń gorąca, normalizują fazę snu i usuwają drażliwość.

Hormonalna terapia zastępcza. Według ekspertów najbardziej odpowiednim leczeniem zespołu menopauzalnego jest hormonalna terapia zastępcza. Её назначение целесообразно в том случае, если у женщины в период менопаузы начались такие осложнения, как:

  • patologie sercowo-naczyniowe,
  • центральное ожирение,
  • выраженный остеопороз,
  • cukrzyca typu II itp.

Terapia hormonalna jako leczenie patologii menopauzy jest przeciwwskazana u pacjentów cierpiących na:

  • rak endometrium, jajnika, piersi,
  • koagulopatia (zaburzenie krzepnięcia),
  • zaburzenia czynności wątroby
  • choroba zakrzepowo-zatorowa, zakrzepowe zapalenie żył,
  • krwawienie z macicy z niejasnej przyczyny
  • niewydolność nerek.

Leki niehormonalne (Chi-Klim, Estrovel, Klimadinon). Jeśli z jakiegoś powodu terapia hormonalna jest przeciwwskazana u pacjenta, stosuje się preparaty na bazie naturalnych fitoestrogenów. Są to biologicznie aktywne suplementy diety. Ich aktywność jest znacznie niższa niż hormonów, ale bezpieczeństwo jest wyższe i nie ma prawie żadnych skutków ubocznych.

Oprócz hormonów przepisywanych jest wiele innych leków: witaminy, leki ziołowe, preparaty wapniowe (do zapobiegania i leczenia osteoporozy), środki uspokajające, przeciwdepresyjne, bisfosforany, nootropy i inne. Wykonalność stosowania niektórych leków podczas menopauzy jest ustalana przez lekarza prowadzącego.

Właściwe odżywianie

Pomimo nieprzyjemnych objawów towarzyszących menopauzie u kobiet, przepisując właściwe leczenie i przestrzegając zasad zdrowego stylu życia, nasilenie głównych objawów można znacznie zmniejszyć. Po osiągnięciu wieku menopauzy należy zwrócić uwagę na prawidłowe odżywianie.

Właściwe odżywianie podczas menopauzy opiera się na następujących zasadach:

  • konieczne jest zmniejszenie porcji, ale zwiększenie liczby posiłków do 5-6 razy,
  • należy jeść regularnie w tym samym czasie
  • musisz pić do dwóch litrów czystej wody
  • naczynia powinny być gotowane na parze, pieczone w piekarniku lub duszone, ale w żadnym wypadku nie należy smażyć (tabu wprowadza się na patelnię),
  • jak najwięcej warzyw i owoców należy spożywać na surowo,
  • wyeliminować lub zminimalizować spożycie soli,
  • wykluczyć z diety „szkodliwe” produkty i obejmować szeroki zakres „przydatnych”.

Wybierając produkty do swojej diety, musisz zapewnić organizmowi witaminy i minerały. Zwłaszcza witaminy A, E, D i C, grupa B, potas, wapń i magnez.

Konieczne jest ograniczenie lub usunięcie następujących produktów i potraw z diety:

  • sól, cukier,
  • żywność wygodna, fast food,
  • smalec, tłuste mięso, smalec, margaryna, spread,
  • napoje alkoholowe
  • kiełbasy, wędliny, podroby,
  • kawa, czekolada, kakao, słodycze,
  • gorące przyprawy
  • słodka soda, sok z opakowania.

Menu na dzień

Rozpocznij dzień najlepiej filiżanką czystej, chłodnej wody, wypitej na pusty żołądek. Menu kobiety z menopauzą może wyglądać tak.

  1. Śniadanie - płatki owsiane z otrębami i rodzynkami.
  2. Drugie śniadanie to sałatka z owocami i orzechami.
  3. Lunch - rosół i sałatka z jarmużu morskiego.
  4. Bezpieczne, pieczone jabłka z twarogiem o niskiej zawartości tłuszczu.
  5. Obiad - gotowana ryba i sałatka jarzynowa.

Między posiłkami dopuszczalne jest używanie suszonych owoców i picie różnych soków.

Środki ludowe

Podczas leczenia pływów, bezsenności, bólu głowy i innych objawów menopauzy, z powodzeniem stosuje się tradycyjne lekarstwa: wywary z roślin, ziołowe kąpiele kojące.

  1. Kojąca kąpiel ziołowa. 10 art. l mieszanki korzenia tataraku, tymianku, krwawnika, oregano, szałwii, pąków sosnowych wywar w wiadrze wody, aby ostygnąć, przefiltrować i dodać do pojemnika. Wystarczy 10-minutowa procedura.
  2. Rhodiola rosea Nalewka z alkoholu (apteka) Rhodiola pobiera 15 kropli, rozcieńczonych w 20 ml wody pitnej przed śniadaniem i przed lunchem.
  3. Do przygotowania naparu oregano, 2 łyżki stołowe rośliny wylewa się 400 ml wrzącej wody i podaje się w termosie. Pij pół szklanki kilka razy dziennie 30 minut po posiłku. Ten wywar jest szczególnie skuteczny w przypadku nerwic, pojawiających się na tle menopauzy.
  4. Lemon Zmiel cytryny (ze skórą) w maszynce do mięsa. Powłoka z 5 jaj kurzych, zmielona do stanu proszku. Wymieszaj i pozwól mu parzyć przez 7 dni. Weź 3 razy dziennie i 1 łyżkę. łyżka na miesiąc.
  5. Hawthorn 3 łyżki. kwiaty głogu łyżka zalać 3 szklankami wrzącej wody. Weź 1 szklankę 3 razy dziennie.
  6. Drażliwość pomoże usunąć herbaty i napoje na bazie mięty, melisy, dziurawca i oregano. Te zioła lecznicze mają silne działanie antydepresyjne i pomagają pozbyć się napięcia nerwowego.
  7. Waleriana pomaga złagodzić napięcie emocjonalne, a także poprawić sen. Bulion przygotowuje się zgodnie z powyższą recepturą. Musisz wziąć 100 ml rano i wieczorem.
  8. Sok szałwiowy pomoże poradzić sobie z wysokim ciśnieniem krwi. Aby to zrobić, należy przyjmować 20 ml trzy razy dziennie przez trzy tygodnie.

Choroby powstające na tle menopauzy

Omawiając menopauzę u kobiet, objawy, wiek, leczenie, należy szczegółowo rozważyć choroby powstające pod wpływem zmian poziomu hormonów.

Estrogeny są nie tylko niezbędne do płodności. W wieku rozrodczym hormony te chronią kobiety przed różnymi chorobami, wzmacniając praktycznie wszystkie struktury organizmu. Kiedy poziom estrogenów zaczyna się zmniejszać w okresie menopauzy, wiele systemów jest dotkniętych.

Najczęściej menopauza prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi, które może stać się trwałe i wejść w nadciśnienie. Obserwuje się to, wraz z różnymi rodzajami arytmii, u prawie jednej trzeciej kobiet, które osiągnęły menopauzę.

Zapobieganie

Jako środki zapobiegawcze mające na celu zapobieganie wczesnym początkom zmian klimakteryjnych są:

  • Regularne badanie przez odpowiednich specjalistów - co 6 miesięcy.
  • Terminowe leczenie procesów patologicznych, które powstały w dziedzinie układu hormonalnego i ginekologicznego narządów.
  • Prawidłowe podejście do przyjmowania leków zawierających hormony.
  • Ogólne hartowanie.
  • Zrównoważona dieta.
  • Umiarkowane ćwiczenia.
  • Regularny stosunek.

Przy pierwszych objawach menopauzy koniecznie udaj się do ginekologa i endokrynologa na konsultację. Zadbaj o siebie, życzymy dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia!

Czym jest zespół menopauzalny

Fizjologiczny okres zaprzestania miesiączki i funkcji rozrodczych często określa się jako zespół menopauzalny. Powodem rozwoju tego etapu jest stopniowe zmniejszanie aktywności i ilości estrogenu (hormonów płciowych), które powodują wytwarzanie hormonu przysadki. Okres klimakterium podzielony jest na 3 etapy:

  • Premenopauza. Poprzedzony zaprzestaniem miesiączki. Jak długo trwa menopauza na tym etapie? Z reguły czas trwania etapu wynosi od 3 do 7 lat.
  • Właściwie menopauza. Faza, która występuje po zakończeniu krwawienia miesiączkowego.
  • Postmenopauza. Czas ten zależy od całkowitego zaprzestania czynności jajników.

Wiele kobiet często interesuje się tym, jak długo trwa menopauza? Nie można dokładnie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ wszystko zależy od indywidualnego rozwoju organizmu. Chociaż w normalnym przebiegu menopauzy mija rok. Nasilenie objawów zespołu menopauzalnego zależy od cech kobiecego ciała. Głównymi objawami wystąpienia menopauzy są:

  • bóle głowy
  • pocenie się
  • spadki ciśnienia
  • apatia,
  • kołatanie serca,
  • suchość pochwy
  • pieczenie i dyskomfort podczas oddawania moczu,
  • swędzenie w pochwie
  • częste oddawanie moczu,
  • zaburzenia snu
  • spadek pożądania seksualnego.

Jak długo trwa menopauza u kobiet przed menopauzą?

Wiadomo, że faza przedmenopauzalna to czas poprzedzający początek menopauzy, podczas którego produkcja hormonów płciowych wytwarzanych przez jajniki jest zmniejszona u kobiety. Jak długo trwa menopauza w okresie przedmenopauzalnym? Średni okres trwa od roku do 7 lat. Etap rozpoczyna się po 45 latach ze zmianą intensywności i czasu trwania miesiączki. Początek menopauzy jest wielkim stresem dla nadnerczy, ponieważ są one odpowiedzialne za niezależną produkcję estrogenów (bez jajników). Stanowi przed menopauzą towarzyszy:

  • nadmierne pocenie się
  • uderzenia gorąca
  • rzadka miesiączka,
  • kołatanie serca
  • świąd i suchość pochwy,
  • częste oddawanie moczu.

Jak długi jest okres menopauzy

Etap, w którym występuje ostatnia miesiączka, nazywa się menopauzą. W tej fazie poziom progesteronu spada prawie do zera, jajniki przestają wytwarzać estrogeny. Średnio menopauza występuje w wieku 50 lat, chociaż niektóre czynniki (palenie, alkoholizm) przyczyniają się do jej wystąpienia 3 lub 4 lata wcześniej. Okres menopauzy trwa od jednego do trzech lat. Z reguły, na czas trwania i przedmenopauzą, kobiety obliczają, jak długo trwa menopauza. Zmiany w menopauzie mogą mieć miejsce w następujący sposób:

  • wzrost wagi
  • w pasie są złogi tłuszczu,
  • często występują zawroty głowy
  • stan zapalny szyjki macicy,
  • pojawia się choroba taka jak osteoporoza.

Jak długo trwa menopauza?

Ostatni okres, kiedy jajniki już nie działają, ale jednocześnie zanikowe zmiany zachodzą w macicy, nazywany jest postmenopauzą. Ten etap można zidentyfikować i ustalić, jeśli w ciągu roku nie zaobserwowano żadnych okresów miesięcznych. Będzie trwać do końca życia. W okresie pomenopauzalnym produkcja męskich hormonów może wzrosnąć, estron przeważa nad estradiolem, dlatego ryzyko rozwoju nowotworów jest możliwe. Główne objawy:

  • zaburzenia snu
  • pływy
  • wahania nastroju,
  • pocenie się
  • emocjonalne huśtawki.

Jaka jest menopauza u kobiet

Zmiany poziomu hormonów wpływają na stan fizyczny i psychiczny kobiet. Połowa populacji kobiet łatwo toleruje menopauzę, ale reszta 50% może odczuwać ból i dyskomfort. Jednocześnie, jak długo utrzymuje się menopauza u kobiet, nikt nie jest w stanie precyzyjnie określić, ponieważ na występowanie menopauzy mają wpływ czynniki genetyczne, nawyki, warunki pracy. Ale objawy są prawie zawsze takie same:

  • zaczerwienienie skóry
  • uderzenia gorąca
  • zmniejszone libido
  • nadmierne pocenie się
  • dreszcze
  • ból głowy
  • drażliwość,
  • bezsenność

Zmiana menstruacyjna

Regularność menstruacji w okresie menopauzy i sposób, w jaki idą, zależy bezpośrednio od funkcjonowania kobiecego ciała, jego zdrowia, warunków otoczenia, operacji itp. Proces ten przebiega inaczej dla każdej kobiety. Po pierwsze, występują nieregularne rozładowania, mogą wystąpić awarie, a następnie menstruacja całkowicie się zatrzymuje. Okres opóźnienia może osiągnąć kilka miesięcy. Miesiączka w okresie menopauzy może wystąpić na kilka sposobów:

  • Zakończenie jest stopniowe. Przydział jest niewielki, odstęp między cyklami staje się większy. Ten warunek może trwać od jednego do trzech lat.
  • Ostre zatrzymanie miesiączki. To może być bezbolesne.
  • Wznowienie zwolnienia po długim okresie. Stopniowo przerwa będzie dłuższa i nastąpi całkowite ustanie miesiączki.

Jak długo trwają przypływy z menopauzą

Wiele kobiet z łatwością toleruje zespół menopauzalny, nie doświadczając specjalnych dolegliwości, bólu. Jednak niektórzy przedstawiciele słabszej płci czują się źle podczas menopauzy. Najczęstszymi objawami wystąpienia menopauzy są uderzenia gorąca, które powodują u kobiety poważny dyskomfort fizyczny i psychiczny. Uderzenia gorąca to natychmiastowe uczucie ciepła, któremu towarzyszy ciepło i pot. Powodem ich występowania jest ekspansja naczyń krwionośnych w pobliżu powierzchni skóry.

Czas trwania i intensywność uderzeń gorąca u różnych kobiet zależy od ich indywidualnych cech. Niektórzy mogą je doświadczać tylko przez jeden rok, inni nie odczuwają żadnego dyskomfortu, a trzeci musi znosić je przez wiele lat. Czas trwania takich zjawisk może wynosić od 1 do 2 minut, w rzadkich przypadkach do godziny. Stopniowo zmniejsza się nasilenie takich dolegliwości.

Jak długo trwa menopauza?

Punkt kulminacyjny jest szczególnym stanem ciała, któremu towarzyszą zmiany we wszystkich układach ciała kobiety. Zaczyna się i trwa we wszystkich kobietach na różne sposoby. Charakter manifestacji zmian objawowych jest czysto indywidualny, podobnie jak podejście do ich eliminacji.

Czas trwania objawów menopauzy jest indywidualny dla każdej kobiety.

Radzimy przeczytać ten temat.

Kiedy kończy się kobiecy punkt kulminacyjny

Kiedy kobieta ma menopauzę

Punkt kulminacyjny u kobiety po 45 latach: pierwsze oznaki

Sekcja artykułów popularnych „Climax”

  • Jak pojawiają się pierwsze objawy menopauzy u kobiet w wieku 48 lat?
  • Jakie objawy są pierwszymi „jaskółkami” nadchodzącej menopauzy?
  • Stosowanie tabletek Angelica do menopauzy
  • Chirurgiczna menopauza po usunięciu macicy i jajników
  • Najbardziej skuteczne leki w okresie menopauzy
  • Co zrobić, jeśli jesteś stale gorący podczas menopauzy?
  • Cechy życia seksualnego w okresie menopauzy.

Subskrybuj Bądź na bieżąco na naszej stronie

(c) 2017 Choroby kobiece

Kopiowanie materiałów jest dozwolone tylko z aktywnym linkiem do źródła

Pytania i sugestie: info @ .vrachlady.ru

Wymagane są konsultacje z lekarzem w sprawie stosowania jakichkolwiek leków i procedur zamieszczonych na stronie

Czas trwania stanu kulminacyjnego

Wiele kobiet spotyka się z krytycznymi dniami z niezadowoleniem. nawet zdając sobie sprawę z ich nieuchronności. Jeszcze więcej problemów pojawia się, gdy kończy się okres reprodukcyjny. I chociaż jest to obowiązkowy etap rozwoju organizmu, wielu miejmy nadzieję, że kiedy się zakończy, chcą wiedzieć, jak długo trwa menopauza.

Etapy menopauzy

Menopauza nie jest pojedynczym momentem, w którym wszystko zmienia się dramatycznie. Jego wrodzone cechy pojawiają się stopniowo, choć z oczywistymi przejawami. Dla niektórych mają one taki charakter i intensywność, co zmusza kobiety do zadawania pytania: jak długo trwa menopauza?

Gdy pojawi się ten problem, musisz zrozumieć, że obejmuje on kilka poziomów:

Cechy i warunki przedmenopauzy

Objętość hormonów płciowych u kobiet do pewnego stopnia przestaje być stała. W wieku około 45 lat zaczyna oscylować, zakładając, że oba są zbyt niskie, a następnie całkiem wysokie.

Na tym etapie jajniki wyczerpują pęcherzyki, a ilość tkanki łącznej stopniowo wzrasta. To określenie, które miesięcznik wkrótce ustanie. Ale kiedy przychodzą, chociaż cykl wzrasta w czasie. A ilość rozładowania może również wzrosnąć lub zmniejszyć. Niestabilność tła hormonalnego powoduje wszystkie te zmiany. Są pierwszym etapem menopauzy.

Mówiąc o tym, jak długo trwa okres menopauzy, należy zacząć od tego. Ta faza może trwać od 3 do 10 lat. Tutaj zaczynają się najbardziej zauważalne i nieprzyjemne manifestacje:

  • Ataki ciepła. Krew nagle wpada do górnej części ciała, barwiąc skórę na czerwono, powodując krótkotrwały wzrost temperatury,
  • Wzmocnienie aktywności gruczołów potowych. Po fali kobieta odkrywa, że ​​podobno jest zanurzona w wodzie,
  • Bóle głowy. zaburzenia przedsionkowe. Mogą być także wynikiem fali lub jej poprzedników. A niektóre są stale obecne
  • Zwiększona pobudliwość nerwowa. Nastrój często zmienia się bez przyczyny i rzadko jest dobry. Uczucia niewytłumaczalnego niepokoju, przygnębienia, drażliwości,
  • Na tym samym etapie rejestrowane są zaburzenia miesiączkowania. Dni krytyczne przychodzą co 3 miesiące lub nawet mniej.

Menopauza to kolejny poziom menopauzy, który ujawnia się po fakcie. Sama ta koncepcja oznacza całkowity brak miesięcznego półtora roku. To znaczy, gdy dowiedzą się, ile lat menopauzy trwa, mówimy o tym okresie.

Wydaje się, że 12 miesięcy mija szybko. Ale dla tych, którzy mają trudności z menopauzą, nie wydaje się tak. Oprócz wyraźnych przejawów i narastających pływów, zwiększona potliwość, zawroty głowy i ból muszą się zapoznać z:

  • Zanik błony śluzowej narządów rozrodczych. Jest bardziej sucha, powodując dyskomfort. Łatwo jest zranić śluz nie tylko podczas stosunku płciowego, ale także ostrożnie myjąc, wycierając,
  • Zmniejszenie lub brak libido. Proszę o więcej braku seksu. niż on sam
  • Problemy urologiczne. Zapalenie pęcherza moczowego, nietrzymanie moczu z aktywnym ruchem,
  • Wyraźne osłabienie skóry, objawiające się zmarszczkami, łuszczeniem się skóry. Włosy zaczynają wypadać silniej i aktualizują się wolniej, paznokcie słabną, złuszczają się, pękają.

Na tym etapie stężenie hormonów płciowych jest oczywiście zmniejszone. Ich fluktuacje są również możliwe, ale wszystkie przejawy są podyktowane małymi wartościami estrogenu i progesteronu, których organizm jeszcze nie użył. Kobieta męczy się szybciej z mniejszym stresem niż wcześniej, trudniej jest jej się skoncentrować.

Co decyduje o długości menopauzy

Czas trwania menopauzy, a raczej jej różne etapy, a także czas, w którym zaczyna się wygasanie funkcji jajników, zależy głównie od dziedziczności. Wszystkie cechy tego okresu, charakterystyczne dla matki i babci, są przekazywane córce i wnuczce.

Czasami sama kobieta rozciąga najbardziej bolesną część menopauzy z obfitym odżywianiem, złymi nawykami, brakiem jakiegokolwiek porządku w stylu życia.

Jak długo trwa ciężki stan kulminacyjny. może być również zdeterminowany przez to, jak zdrowo dotarł do tej linii. Zwiększ niestabilny okres przed menopauzą, jak również zwiększ jego objawy mogą:

Zalecamy przeczytanie artykułu na temat powołania leków na menopauzę. Dowiesz się o wpływie leków hormonalnych na ciało kobiety podczas menopauzy, o stosowaniu leków homeopatycznych, zalecanym stylu życia.

Jak zmniejszyć menopauzę

Stan menopauzy jest nieunikniony, prędzej czy później wszyscy go doświadczą. Możliwe jest opóźnienie w czasie, jeśli zadbasz o swoje zdrowie za pomocą aktywności fizycznej i seksualnej, właściwego odżywiania i rozsądnego podejścia do problemów.

Jak długo trwa skomplikowany stan klimakterium, zależy od wpływu zewnętrznego. Obejmują one różne aspekty ludzkiego życia, ale główną rzeczą jest walka o własne zdrowie. Możliwe jest ustabilizowanie tła hormonalnego, co oznacza, że ​​możesz poprawić swoje samopoczucie za pomocą leków stworzonych do tego celu.

Wówczas długość premenopauzy, która dla wielu okazuje się najbardziej problematycznym okresem, nie potrwa dekady. A jeśli okaże się, że jest wystarczająco długi, łatwiej będzie go przenieść za pomocą nowoczesnych środków hormonalnych, homeopatii, preparatów fitopreparatów. Warunkiem tego jest wybór i powołanie ich przez specjalistę, jego ciągłe monitorowanie.

Czas trwania menopauzy u kobiet nie ma pierwszej roli. Znacznie ważniejszy jest stan zdrowia w tym okresie, zmniejszenie zagrożeń dla zdrowia, które z obiektywnych przyczyn pojawiają się w nim. Ale to bardzo zależy od kobiety.

Wiek menopauzy

Kiedy menopauza u kobiet?

Lekarze rozróżniają kilka opcji wystąpienia tego okresu:

  1. Menopauza zwykle rozpoczyna się w wieku 50 lat. Według statystyk medycznych większość kobiet ma wiek od 47 do 52 lat.
  2. Wczesna lub przedwczesna menopauza trwa 40 lat.
  3. Późna menopauza przychodzi do kobiety po 60 latach. Lekarze dokładniej określili okno jego wystąpienia - od 56 do 65 lat.

Rozważane opcje są związane z naturalną menopauzą, która jest spowodowana głównie predyspozycjami genetycznymi i czynnikami wewnętrznymi kobiecego ciała.

W medycynie izoluje się patologiczną menopauzę, która występuje w wyniku chirurgicznego usunięcia macicy i jajników, choroby hormonalnej lub leczenia raka.

Co oznacza menopauza?

Co to jest menopauza? Menopauza jest w rzeczywistości ostatnim niezależnym krwawieniem miesiączkowym. Występuje po tym, jak jajniki przestają wypuszczać jaja i syntetyzują żeńskie hormony płciowe niezbędne do kontynuacji gatunku. Wymieranie funkcji rozrodczych i zakończenie aktywności hormonalnej jajników następuje stopniowo i trwa długo.

Ten etap życia kobiet nazywa się menopauzą.

Ma kilka etapów (okresów lub faz):

  1. Premenopauza - zaczyna się od momentu pojawienia się pierwszych objawów dysfunkcji jajników do ostatniej niezależnej miesiączki.
  2. Menopauza lub menopauza to ostatnia miesiączka, ale ponieważ można je określić tylko retrospektywnie, są one ustalane po tym, jak kobieta przez rok nie miała funkcji menstruacyjnej. Tak więc, jeśli po krwawieniu miesiączkowym przez 12 miesięcy nie nastąpiło co miesiąc, możemy stwierdzić początek menopauzy u kobiety.
  3. Postmenopauza - rozpoczyna się zaraz po poprzednim etapie i trwa do końca życia damskiego. Na tym etapie następuje całkowite wygaśnięcie hormonalnej funkcji jajników i nie ma miesiączek.

Jak widać, menopauza i menopauza to dwie nazwy jednego etapu menopauzy. Można podsumować, że w tym okresie ma miejsce kilka ważnych wydarzeń - produkcja hormonów przez jajniki stopniowo się zatrzymuje i miesiączki przestają się pojawiać.

Ciało reaguje na takie zmiany różnymi objawami, które przyjrzymy się bardziej szczegółowo.

Przejawy przedmenopauzy

W okresie przedmenopauzalnym kobiety napotykają objawy specyficznych objawów: uderzenia gorąca, nadmierne pocenie się, zaburzenia miesiączkowania i inne.

Wszystkie te objawy występują na tle regulacji hormonalnej, co wiąże się z naruszeniem zwykłego związku między hormonami płciowymi wytwarzanymi przez jajniki i syntetyzowanego przez przysadkę mózgową.

Zaburzenia menstruacyjne

Z tego powodu występują zaburzenia miesiączkowania, które są zapowiedzią początku menopauzy. Rozważmy jeden cykl menstruacyjny, aby zrozumieć, jak wpływają na niego hormony. Najważniejszymi hormonami żeńskimi są estrogen i progesteron. Są wytwarzane w jajnikach, tylko w różnych fazach cyklu miesiączkowego.

Około 12-15 dni cyklu ilość estrogenu wzrasta do takiego poziomu, że blokują wydzielanie FSH. Przysadka mózgowa zaczyna syntetyzować inny hormon - luteinizujący (LH).

Gdy tylko poziom LH wzrośnie do pewnego punktu, następuje owulacja - pęcherzyk z dojrzałą komórką jajową pęka i pojawia się jego wyjście z jajnika.

Po owulacji jajniki zaczynają wytwarzać hormon - progesteron. W rezultacie ilość estrogenu zaczyna się zmniejszać. Progesteron hamuje wzrost endometrium. Podkreśla tajemnicę i stopniowo złuszcza. Kobieta zaczyna miesiączkę. Śluzówka macicy jest aktualizowana.

W okresie przedmenopauzalnym jajniki stopniowo zasypiają - zmniejszają swoją wielkość, stają się mniej wrażliwe na działanie hormonów przysadki i same produkują mniej hormonów. W rezultacie u kobiet zmniejsza się ilość estrogenu i progesteronu, natomiast ilość FSH i LH wzrasta.

W rzadkich przypadkach cykl staje się acykliczny - co miesiąc przychodzi bez ustalonej kolejności. Kobieta powinna być przygotowana na początek miesiączki w danym dniu.

Zmiany dotyczą także czasu trwania krwawienia. Dla niektórych kobiet liczba dni, w których zwiększają się one co miesiąc, ale dla większości kobiet spada do 3-4 dni.

Uderzenia gorąca

Menopauza wizytówki uwzględnia uderzenia gorąca. Jest to specyficzny objaw, którego kobieta nigdy wcześniej nie spotkała. Krew szybko płynie do głowy i górnej części ciała, a kobieta czuje, że jest pokryta falą ciepła, mimo że temperatura jej ciała się nie zmienia. Twarz, szyja, górna część klatki piersiowej i dłonie kobiety są mocno zaczerwienione.

Ten stan nie trwa długo - od 30 sekund do kilku minut. Po tym, jak fala mija, kobieta odczuwa dreszcze i ogólną słabość. Przypływom towarzyszy stan niepokoju, nieuzasadnionego strachu. Pierwsze ataki mogą powodować stres. Z reguły podczas uderzeń gorąca pani obficie się poci. I jest tak silny, że po kilku minutach ubrania stają się całkowicie mokre.

Ataki pływowe są chaotyczne. Mogą być dzień lub noc. Ten objaw objawia się bardzo indywidualnie. Ktoś 1-2 razy dziennie i ktoś znacznie częściej. Nocne przypływy wywołują bezsenność. Pani nie ma dość snu i źle się czuje. Uderzenia gorąca wywołują nierównowagę hormonalną.

W końcu hormony, w tym estrogen, wpływają na pracę centrum termoregulacji, które znajduje się w podwzgórzu - części mózgu. Centrum termoregulacji w ciele jest odpowiedzialne za powrót i zachowanie ciepła. Jeśli poziom estrogenu spada we krwi, ośrodek otrzymuje sygnał, że ciało jest przegrzane.

Po tym sygnale ośrodek uruchamia mechanizm pozbywania się nadmiernego ciepła - naczynia obwodowe rozszerzają się na głowie i górnej części ciała, a serce zaczyna gwałtownie kurczyć się, aby bardzo szybko wyssać krew. Kobieta obficie się poci. Podczas premenopauzy poziom estrogenów zmniejsza się w wyniku dysfunkcji jajników, a nie z powodu przegrzania organizmu.

Centrum termoregulacji otrzymuje „fałszywy” sygnał, ale zaczyna się mechanizm usuwania nadmiernej temperatury. Oznacza to, że jej procesy są postrzegane przez kobietę jako uderzenia gorąca. Wydaje jej się, że ciepło pochodzi z wnętrza ciała. Dzięki temu pot wyróżnia się na zimno. Wszystko wyjaśnia fakt, że w rzeczywistości ciało nie jest przegrzane. Im częściej poziom estrogenów u kobiet spada w ciągu dnia, tym częściej występuje uderzenie gorąca.

Inne charakterystyczne przejawy

Najczęstszymi objawami premenopauzy są różne zaburzenia snu. Są one często związane z przypływami nocnymi i zwiększonym poceniem, co prowadzi do tego, że kobieta budzi się. Pocąc się na nią, musisz wstać, aby zmienić ubranie, wziąć prysznic, a czasem zmienić pościel.

W niektórych przypadkach zaburzenie snu nie jest związane z uderzeniami gorąca, ale jest niezależną manifestacją zmian hormonalnych. Wiele kobiet zauważa, że ​​doświadczyły bezsenności na etapie przedmenopauzalnym. Nierównowaga hormonalna, bezsenność, myśli o starości prowadzą do nadmiernej drażliwości, drażliwości, płaczu i częstych wahań nastroju.

Niektóre kobiety rozwijają stany depresyjne. Obniżenie poziomu estrogenu prowadzi do tego, że błony śluzowe stają się suche.

Nawet najbardziej „przerażającą” menopauzę można pokonać w domu! Tylko nie zapomnij dwa lub trzy razy dziennie.

Objawy menopauzy

Jakie są objawy menopauzy u kobiet i o co w tym wszystkim chodzi? Okres menopauzy u kobiet to te same objawy, które występowały w okresie menopauzy i opisaliśmy je szczegółowo. Kobieta martwi się uderzeniami gorąca, nadmierną potliwością, stanami depresyjnymi, częstymi zmianami nastroju i dyskomfortem w strefie intymnej.

Po menopauzie występują objawy, które różnią się od tego, które było na poprzednim etapie.

Menopauza charakteryzuje się takimi manifestacjami:

  1. Zmniejszone libido.
    Niektóre kobiety mają lekki spadek pożądania seksualnego. Wtedy, podobnie jak inni, może nastąpić całkowita utrata zainteresowania seksem.
  2. Suchość błony śluzowej pochwy.
    Ten objaw jest spowodowany niedoborem żeńskich hormonów estrogenowych. Na etapie przedmenopauzalnym ich poziom został zmniejszony, a pani poczuła dyskomfort w obszarze intymnym. Ten etap jest inny - hormonalna funkcja jajników jest zakończona i nie produkują już estrogenu. W kobiecym ciele jest niewielka ilość tych hormonów, ale nie są one wystarczające. Niedobór estrogenu prowadzi do wyraźnej suchości błony śluzowej pochwy, co komplikuje przejście stosunku płciowego. Kobieta potrzebuje specjalnego leczenia - stosowania dopochwowych czopków i żeli. Jako dodatkową terapię stosuje się przepisy ludowe - podlewanie i kąpiele przy użyciu naparów, picie naparów. Ponadto suchy śluz powoduje występowanie chorób zakaźnych, które z kolei wymagają leczenia.
  3. Częste oddawanie moczu.
  4. Rozwija się niebezpieczna choroba, osteoporoza, w którą wpływa tkanka kostna.
    Powstają w nim puste przestrzenie i pory. W rezultacie kości kobiet stają się bardzo kruche. Przy niewielkim urazie ryzyko złamania jest bardzo wysokie.
  5. Narażenie układu moczowo-płciowego na choroby zakaźne.
  6. Gruczoły sutkowe są zmniejszone i stają się wiotkie.
  7. Suche oczy.
    Niski poziom estrogenów w organizmie kobiety wywołuje taki objaw.
  8. Sucha skóra, utrata elastyczności, pojawienie się głębokich zmarszczek.
  9. Wygląd siwych włosów.
  10. Płytki do paznokci stają się kruche, często złuszczają się.

Jak widać, lista objawów jest bardzo imponująca. Należy jednak zauważyć, że niekoniecznie kobieta w okresie menopauzy stanie przed wszystkimi opisanymi przez nas objawami.

Objawy po menopauzie

Na trzecim i ostatnim etapie okresu klimakterium specyficzne objawy nie są tak wyraźne, jak w poprzednich fazach. Uderzenia gorąca, zwiększone pocenie się, zaburzenia snu i wahania nastroju mogą utrzymywać się u niektórych kobiet przez kilka kolejnych lat, a większość z nich już „pożegnała się” z nimi.

Postmenopauza ma swoje objawy:

  1. Błona śluzowa macicy staje się cieńsza, co prowadzi do zaburzeń jej ukrwienia. Wraz z suchością objaw ten prowadzi do nieprzyjemnych odczuć podczas stosunku płciowego.
  2. Zmiany w syntezie kolagenu prowadzą do zaburzeń aparatu więzadłowego narządów wewnętrznych. Jego osłabienie prowadzi do tego, że pochwa i macica mogą spaść.
  3. Utrata elastyczności przepony moczowo-płciowej, znajdującej się w dnie miednicy, prowadzi do nietrzymania moczu.
  4. Na tle choroby sportowej osteoporoza często powoduje zwichnięcia i złamania kości.
  5. Niski poziom żeńskich hormonów płciowych wywołuje rozwój nadciśnienia tętniczego i miażdżycy. Komplikacjami tych niebezpiecznych chorób są ataki serca i udary.
  6. Wysokie ryzyko wzrostu w jamie macicy polipów i rozwoju nowotworów złośliwych.

Tak więc panie dorosłości są bardzo ważne, nawet bardziej uważne na ich zdrowie. Regularnie przechodź rutynowe badania przez specjalistów i postępuj zgodnie z ich zaleceniami, aby zdiagnozować pojawiającą się chorobę na czas.

Krótka charakterystyka okresu menopauzy

Opisaliśmy już, jak występuje menopauza. Naturalna menopauza lub, jak słusznie powiedzieć, menopauza nigdy nie zaczyna się niespodziewanie. Poprzedza go etap przedmenopauzalny z charakterystycznymi objawami. Jeśli panie nie są wymawiane wszystkie przejawy tego okresu, a następnie określić występowanie menopauzy może być naruszeniem cyklu miesiączkowego.

Początek menopauzy to ostatnia niezależna miesiączka. Jak ustalić, że mijający miesiąc będzie ostatni? Można to zrobić dopiero po fakcie. Dame powinna przechowywać miesięczny kalendarz i zaznaczać wszystkie krwawe wyładowania. Jeśli w ciągu jednego roku nie było menstruacji, ginekolodzy diagnozują menopauzę.

Często zadawaj pytanie: „Jak długo trwa menopauza?”. Odpowiedź jest oczywista - 12 miesięcy. Menopauza jest jedynym etapem menopauzy, który ma taki sam czas trwania u wszystkich kobiet. Następnie, ponieważ premenopauza ma indywidualny charakter.

Odpowiedz jednoznacznie, jak długo nie działa premenopauza. Dla wszystkich kobiet potrzeba innego czasu. W niektórych okres trwania tej fazy klimakteryjnej wynosi 2 lata, aw innych 5 lat lub więcej. Wiedząc, ile menopauzy trwa, każda kobieta może samodzielnie zdiagnozować ją dla siebie.

Co zrobić z menopauzą? Ważne jest, aby zrozumieć, że menopauza nie jest chorobą, ale naturalnym okresem fizjologicznym w życiu każdej kobiety. Oznacza to, że leczenie nie wymaga menopauzy, ale jej intensywnie manifestujący się objaw, który zakłóca aktywne życie kobiety. Na przykład bezsenność lub suchość śluzu, co powoduje dyskomfort. Ponadto konieczne jest rozpoczęcie leczenia pojawiającej się choroby w odpowiednim czasie. Na przykład zapalenie pęcherza moczowego.

Dlaczego jest wczesna menopauza?

Oznacza to wczesną menopauzę, o której już myśleliśmy. Przypomnij sobie, że ta menopauza u kobiet w wieku poniżej 40 lat. Czy to oznacza, że ​​menopauza może wystąpić u dziewczynki w wieku 20 lat?

Dla wielu być może odpowiedź będzie nieoczekiwana. Tak, może. Statystyki medyczne pokazują, że odnotowano przypadki wystąpienia wczesnej menopauzy w wieku 23 lat.

Eksperci identyfikują kilka powodów nadejścia wczesnej menopauzy:

  1. Dziedziczna predyspozycja do wczesnego wyczerpania zadeklarowanej natury zapasów jaj. Następnie menopauza w wieku 30 lat wywołuje dziedziczną wadę chromosomu X.
  2. Patologie w tarczycy i zakłócenia w funkcjonowaniu układu odpornościowego prowadzą do przedwczesnego wygaszenia funkcji hormonalnej kobiety. W rezultacie menopauza ma 40 lat.
  3. Ciężka dieta i post mogą prowadzić nie tylko do anoreksji, ale także do menopauzy w wieku 20 lat.
  4. Efektem szybkiego przyspieszenia było wczesne dojrzewanie. U dziewcząt pierwsza miesiączka ma 10-11 lat, a menopauza 35 lat.
  5. Nie zdrowy styl życia, któremu towarzyszą tak złe nawyki jak palenie i nadmierne picie, prowadzi do wcześniejszego początku menopauzy.
  6. Otyłość może wywołać menopauzę w wieku 45 lat.

Aby dowiedzieć się o własnym doświadczeniu, czyli wczesnej menopauzie, czy kobiety, które niekontrolowanie przyjmują hormonalne środki antykoncepcyjne lub hormonalne. Liczne aborcje, silny stres, przewlekła deprywacja snu i słaba ekologia należą do czynników ryzyka dla lekarzy.

Jakie są objawy wczesnej menopauzy

Menopauza, która nastąpiła przed upływem terminu, ma takie same znaki, jak ta, która pojawi się na czas.

Zastanowimy się, w jakiej kolejności dama będzie miała objawy menopauzy:

  1. Cykl menstruacyjny pęknie, pojawią się uderzenia gorąca z obfitym poceniem się, zaburzenia snu aż do rozwoju bezsenności, prawdopodobnie stan depresyjny.
  2. Znacznie pogarsza stan skóry, włosów i paznokci. Skóra staje się sucha, włosy są matowe i silnie wypadają, paznokcie złuszczają się i pękają.
  3. Obniżenie poziomu estrogenu prowadzi do suchych błon śluzowych i dyskomfortu podczas stosunku. Dlatego życie seksualne staje się mniej aktywne.
  4. Zwiększony poziom testosteronu w organizmie zmienia kształt figury. Staje się jak gruszka. Szybki przyrost masy ciała może prowadzić do otyłości.
  5. Zmiany w procesach metabolicznych często prowadzą do rozwoju cukrzycy i miażdżycy.
  6. Osteoporoza rozwija się.

Tło hormonalne we wczesnej menopauzie charakteryzuje się obniżonym poziomem estrogenu i zwiększonym hormonem folikulotropowym (FSH). Для определения уровня гормонов дама сдаёт анализ крови. Чтобы остановить процессы преждевременного старения врачи назначают пациентке заместительную гормональную терапию.

Как облегчить этап менопаузы

Jak przygotować się na menopauzę? Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, czym jest menopauza i zaakceptować nieuchronność jej wystąpienia w życiu. Pani z optymistycznym nastawieniem będzie o wiele łatwiej przechodzić przez wszystkie okresy okresu klimakterium niż jej pesymistyczni rówieśnicy. W przeddzień menopauzy czas na jogę. Ma korzystny wpływ na ciało i umysł.

Szkolenie obejmuje nabywanie nawyków - stale włączaj się w codzienne rutynowe ćwiczenia umiarkowane. Półgodzinny poranny trening powinien być normą. Bardzo przydatne jest spacerowanie po parku, uprawianie fitnessu, pływanie, taniec. Możesz wybrać sport do swoich potrzeb. Główna zasada - obciążenie powinno być umiarkowane.

Co wziąć? Skupiamy się na magnezu i wapniu. Magnez pomoże ustabilizować stan układu nerwowego, w tym obwodowego. Pani będzie łatwiej nosić gorąca i inne objawy menopauzy. Magnez jest bogaty w owoce morza, szpinak, sezam. Wapń jest potrzebny na kości. Gdy menopauza zmniejszy gęstość kości. Najlepiej jest uzyskać wapń z produktów - wszystkich produktów mlecznych, zieleni i zielonych warzyw.

Ważne jest, aby przejrzeć swoją dietę. Konieczne jest wykluczenie pikantnego, słonego tłuszczu. Wskazane jest picie zielonej herbaty i świeżo przygotowanych soków oraz zaprzestanie picia czarnej herbaty, kawy i alkoholu. Podstawą racji powinny być świeże warzywa i owoce, pełnoziarniste zboża, produkty mleczne, ryby i owoce morza, chude mięso, wysokiej jakości olej roślinny.

Menopauza to naturalny okres w życiu każdej kobiety. Występuje na tle hormonalnej restrukturyzacji organizmu i towarzyszy mu cała masa specyficznych objawów.

Zmieniając nastrój i styl życia, możesz łatwiej przejść przez ten etap, pozostając aktywną i atrakcyjną kobietą. Życzymy dobrego zdrowia!

Drogie panie, co wiesz o objawach menopauzy?

Najlepsze niehormonalne lekarstwo na menopauzę Herbata na menopauzę Ten lek łagodzi pływy, częste zmiany nastroju i zwiększa poziom estrogenów dzięki 30 ziołom! Mów do punktu kulminacyjnego - STOP!

Krótka informacja

Menopauza to czas, w którym kobieta zatrzymuje cykl miesiączkowy. W związku z przejściem do menopauzy w organizmie zachodzą zmiany hormonalne, które wpływają na jego samopoczucie i mają różne objawy. Gdy występuje menopauza, siła tkanki kostnej często spada, co jest związane z jej rozrzedzeniem. Poziom cholesterolu we krwi wzrasta, co zwiększa ryzyko chorób serca.

Ile lat ma menopauza i jak długo to trwa?

Średni wiek kobiet w okresie menopauzy wynosi 51 lat. Średni czas trwania wynosi od 48 do 55 lat. Około 1% kobiet ma przedwczesny początek tego stanu, gdy pierwsze oznaki menopauzy pojawiają się już przed 40 rokiem życia.

Początek menopauzy występuje wcześniej u kobiet, które palą, nigdy nie były w ciąży lub nie żyją na dużej wysokości.

Zmiany hormonalne związane z menopauzą (menopauza) zwykle rozpoczynają się 4-5 lat przed ostatnim krwawieniem miesiączkowym, tym razem nazywane są premenopauzą. Kobiety zaczynają doświadczać pierwszych objawów menopauzy, nawet jeśli ich miesiączka jest nadal normalna. Okres przedmenopauzalny i rok po nim łączy koncepcja „perimenopauzy”. Postmenopauza to czas, który rozpoczyna się od menopauzy i trwa do około 70 lat (do 5 lat - wcześnie, potem - późna postmenopauza).

Menopauza to czas, w którym kobieta nie ma miesiączki przez rok. Jednak menopauza, poprzedzająca ustanie miesiączki i kontynuowana później, ma różny czas trwania i u niektórych kobiet może trwać do 10 lat. Menopauza występuje zwykle po 45-50 latach. Jeśli chodzi o 45 lat - nazywa się to wcześnie, a do 40 - przedwczesne. U większości tych pacjentów rozwija się zespół menopauzalny.

Późna menopauza

Występuje u kobiet w wieku powyżej 55 lat. Przyczyny są zazwyczaj ukryte w cechach genetycznych, niemal niemożliwe jest opóźnienie wystąpienia menopauzy w sztuczny sposób. Niebezpieczeństwo takiego stanu leży w zwiększonym ryzyku raka jajników i gruczołów sutkowych, ponieważ są to nowotwory zależne od estrogenu. Dlatego przy ciągłym wydzielaniu hormonów płciowych wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia takich chorób. Aby zapobiec negatywnym konsekwencjom, każda kobieta, niezależnie od wieku, powinna być badana co roku przez ginekologa, a także na czas mammografii.

Menopauza chirurgiczna

Zakończenie krwawienia miesiączkowego w tym przypadku wiąże się z usunięciem jajników. Może to być konieczne w przypadku takich chorób, jak rak jajnika, policystyczna endometrioza jajników, zaniedbane procesy zapalne narządów płciowych i gruźlica. Po operacji pojawia się sztuczna menopauza, a jej objawy zaczynają się nagle i szybko się rozwijają. Aby uniknąć takiego stanu, natychmiast po operacji konieczne jest rozpoczęcie przyjmowania preparatów hormonalnych, które imitują normalny cykl.

Jeśli macica zostanie zachowana, wówczas przy nieciągłym schemacie miesiączki również zostaną zachowane. Punkt kulminacyjny po usunięciu macicy występuje częściej z jednoczesnym usunięciem jajników. Taka operacja jest konieczna dla endometriozy, guzów, wypadania genitaliów. Jednak nawet gdy jajniki są przechowywane, ich funkcja po histerektomii zanika wcześniej niż normalnie. Tacy pacjenci potrzebują właściwej terapii hormonalnej.

Przyczyny menopauzy

Punktem kulminacyjnym jest kompleks złożonych zmian hormonalnych. Po pierwsze, początek tego okresu jest związany ze spadkiem liczby aktywnych jaj w jajnikach. Przy urodzeniu kobiety mają od 1 do 3 milionów jaj, a na początku miesiączki dziewczyna ma zwykle około 400 000. W okresie menopauzy pozostaje około 10 000 jaj.

Niewielki procent jaj jest tracony podczas miesięcznej owulacji podczas cyklu miesiączkowego. Większość z nich ulega atrezji (zwyrodnienie i późniejsza resorpcja niedojrzałych pęcherzyków jajnikowych).

Hormon folikulotropowy (FSH) jest odpowiedzialny za wzrost pęcherzyków w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego. W miarę zbliżania się menopauzy jaja stają się coraz mniej wrażliwe na ten hormon, a jajniki drastycznie zmniejszają produkcję estrogenu. Wydzielanie FSH zwiększa się, ale nie jest w stanie przywrócić funkcji jajników. Ten stan nazywany jest hipogonadyzmem hipergonadotropowym.

Podczas menopauzy liczba jaj zmniejsza się bardzo szybko, a po ustaniu miesiączki pozostają pojedyncze pęcherzyki, a następnie znikają.

Estrogeny (kobiece hormony) wpływają na wiele części ciała, w tym na naczynia, serce, kości, gruczoły sutkowe, macicę, układ moczowy, skórę i mózg. Spadek poziomu estrogenów uważa się za przyczynę wielu objawów menopauzy. Wraz z początkiem menopauzy w jajnikach zmniejsza się również produkcja hormonu testosteronu, który jest odpowiedzialny za pożądanie seksualne.

Jak manifestuje się menopauza? Oto 10 częstych objawów menopauzy:

  1. Jego pierwsi towarzysze - pływy. Według niektórych badań uderzenia gorąca występują u 75% kobiet. Objawy tego stanu mogą się różnić. Zazwyczaj przypływ jest odczuwany jako uczucie ciepła, które rozprzestrzenia się w całym ciele, trwające od 30 sekund do kilku minut. Stanowi temu często towarzyszy zaczerwienienie skóry, kołatanie serca, dreszcze, pocenie się i bezsenność. Uderzenia gorąca zwykle trwają do 3 lat, ale dla niektórych kobiet utrzymują się przez 5 lat lub dłużej. U niewielkiej liczby pacjentów odnotowano czas trwania uderzeń gorąca do 15 lat.
  2. Nietrzymanie moczu, uczucie pieczenia podczas oddawania moczu.
  3. Zmiany pochwy: Estrogeny wpływają na błonę śluzową pochwy, więc ból okołomenopauzalny może wystąpić podczas stosunku i zmiany w charakterze wydzieliny z pochwy. Alokacja w okresie menopauzy może przypominać miesiączkę, ale kiedy się pojawią, należy skonsultować się z lekarzem.
  4. Gruczoły sutkowe zmieniają kształt, co jest związane ze stopniowym zanikiem tkanki gruczołowej.
  5. Sucha i cienka skóra, wypadanie włosów.
  6. Szybka utrata masy kostnej. Większość kobiet osiąga szczyt gęstości kości w wieku 25-30 lat, następnie masa kostna zmniejsza się rocznie o 0,13%. Podczas menopauzy tempo utraty masy kostnej wzrasta do 3% rocznie. Ten stan nie powoduje bólu ani żadnych innych nieprzyjemnych doznań.
    Jednak stopniowo rozwija się osteoporoza, która może prowadzić do złamań kości. Złamania mogą znacząco pogorszyć jakość życia, a nawet spowodować śmierć. Często występuje złamanie szyjki kości udowej lub kręgosłupa jesienią, nawet z wysokości własnego wzrostu.
  7. Podczas menopauzy profil cholesterolu zmienia się znacząco. Poziom całkowitego i „złego” cholesterolu wzrasta. Zwiększa to ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych, ciśnienie krwi może wzrosnąć. Wielu pacjentów skarży się również na niskie ciśnienie krwi i bóle głowy.
  8. Zwiększone prawdopodobieństwo choroby serca po menopauzie. Nie jest jasne, jak wiele jest to związane z procesem starzenia się i ile - ze zmianami hormonalnymi w organizmie. W przypadku przedwczesnej menopauzy lub chirurgicznego usunięcia jajników, choroby układu krążenia występują już w młodym wieku.
    Pod wieloma względami powodem tego jest rozwój odporności tkanek na działanie insuliny w okresie okołomenopauzalnym, co prowadzi do zwiększonego tworzenia skrzepów krwi w naczyniach i zwiększonego ryzyka zawału serca i udaru. Rozwija się również dysformonalna miokardiodystrofia, objawiająca się zaburzeniami rytmu serca, zmniejszoną tolerancją wysiłku, zadyszką, bólami szwy w wierzchołku serca.
  9. Badanie zdrowych kobiet w okresie menopauzy wykazało, że ich masa ciała wzrasta średnio o 5 kg w ciągu 3 lat. Wśród możliwych przyczyn są zarówno objawy menopauzy, jak i ogólne starzenie się organizmu. Powstały tak zwany menopauzalny zespół metaboliczny, któremu towarzyszy, oprócz przyrostu masy ciała, upośledzony metabolizm tłuszczów i węglowodanów wraz z tworzeniem warunków wstępnych dla rozwoju niedokrwienia mięśnia sercowego i cukrzycy typu 2.
  10. Często występują zmiany emocjonalne - drażliwość, lęk, depresja, niemotywowana słabość, niestabilność nastroju. Są one związane zarówno z bezpośrednim wpływem nierównowagi hormonalnej, jak i czynnikami stresowymi - samotnością, strachem przed utratą piękna, poczuciem zbliżania się do starości i tak dalej.

Miesięcznie z menopauzą po raz pierwszy normalny, regularny, w wyniku cyklu owulacyjnego. Liczba cykli bezowulacyjnych stopniowo wzrasta (bez tworzenia dojrzałego jaja i jego ujścia do jamy brzusznej), krwawienie staje się nieregularne, możliwe są długie opóźnienia, jak również krwawienie z macicy.

Przyczyny krwawienia podczas menopauzy:

  • naturalne zmiany hormonalne
  • choroby układu rozrodczego: mięśniak, guz lub polip endometrium i inne,
  • leki hormonalne,
  • choroby innych narządów, takich jak krew lub układ wątrobowy.

Oprócz kłopotów perimenopauza może pomóc kobiecie. Tak więc, mięśniaki macicy i endometrioidalna torbiel jajnika z menopauzą zaczynają się stopniowo zmniejszać, ponieważ stymulujące działanie estrogenów w tych chorobach ustaje. Dotyczy to jednak tylko małych formacji.

Natomiast duże mięśniaki mogą powodować krwawienie z macicy. Jeśli ma nogę, jej skręt i martwica węzła mięśniakowego jest prawdopodobna, co wymaga natychmiastowej operacji. Jeśli pacjent nie ma torbieli jajnika po menopauzie, jest to bardzo podejrzany znak dotyczący rozwoju guza tego narządu. W większości przypadków takie torbiele podlegają chirurgicznemu usunięciu, co można wykonać za pomocą laparoskopii (bez długich nacięć i trudnych operacji).

Kiedy iść do lekarza

Wszystkie kobiety w okresie okołomenopauzalnym powinny być co roku w pełni badane przez lekarza rodzinnego lub lekarza rodzinnego. Ponadto powinny być badane przez ginekologa i badanie gruczołów sutkowych, w tym mammografii. USG piersi w okresie menopauzy jest zwykle niedoinformowane z powodu atrofii tkanki gruczołowej, co utrudnia wykrycie zmian w gruczole.

Kobiety w tym wieku muszą być świadome czynników ryzyka chorób serca i raka jelita, aw porozumieniu z lekarzem poddać się badaniom przesiewowym w kierunku tych chorób.

Czy możliwe jest zajście w ciążę w okresie menopauzy?

Kobiety z uporczywą miesiączką (nawet nieregularną) i ciągłe życie seksualne mogą zajść w ciążę. Aby zapobiec ciąży i złagodzić objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, lekarz może zalecić przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych zawierających niskie dawki estrogenu. W każdym przypadku, gdy miesiączka jest opóźniona o więcej niż 1-3 dni, zaleca się wykonanie domowego testu ciążowego, aby podjąć trudną, ale bardzo ważną decyzję o narodzinach dziecka w życiu każdej kobiety.

Narkotyki i zmiany stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia fizyczne, mogą pomóc poradzić sobie z uderzeniami gorąca i innymi objawami menopauzy, w tym wysokim poziomem cholesterolu i utratą kości.

Podczas menopauzy musisz śledzić przepływ menstruacyjny. Powinien natychmiast skonsultować się z lekarzem z takimi znakami:

  • krwawienie związane z bólem brzucha
  • ciemne skrzepy,
  • bardziej intensywne krwawienie niż wcześniej
  • zmniejszenie odstępu między krwawieniem przez mniej niż 3 tygodnie lub wydłużenie go - ponad 3 miesiące.

Zmiana stylu życia w celu zapobiegania menopauzie

Zdrowy styl życia i niektóre zabiegi kosmetyczne mogą pomóc w zapobieganiu pływom. Wiele kobiet uważa, że ​​regularne ćwiczenia aerobowe zmniejszają intensywność uderzeń gorąca, chociaż specjalne badania nie potwierdziły tego założenia. Jednak regularne ćwiczenia są bardzo pomocne w radzeniu sobie z otyłością.

Moc

Należy unikać pikantnych potraw, kofeiny i alkoholu. Dieta uboga w tłuszcz i cholesterol pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca, a także zwalczyć rozwój zespołu metabolicznego - jednego z głównych zagrożeń, jakie czekają kobietę w tym wrażliwym okresie życia.

W zapobieganiu osteoporozie ważne jest stosowanie wystarczającej ilości wapnia i niektórych ćwiczeń siłowych. Jest wystarczająco dużo wysiłku, z jakim kobieta nosi własny ciężar, więc chodzenie, uprawianie ogrodu i tenis są przydatne. Te metody pomogą wzmocnić kości.

Jak schudnąć z menopauzą? Przepis jest prosty - zmniejszyć spożycie kalorii i zwiększyć aktywność fizyczną. Należy to zrobić przy pierwszych objawach menopauzy, aby utrzymać prawidłową wagę. Częste posiłki w małych porcjach przy zachowaniu kalorycznej zawartości diety nie pomogą w walce z nadwagą.

Terapia hormonalna w celu zwalczania objawów menopauzy

Czy możliwe jest odroczenie menopauzy? Ponieważ wiąże się to bezpośrednio ze spadkiem stężenia hormonów płciowych, ich dodatkowy cel pomaga zwalczać objawy. Konieczne jest stosowanie minimalnych skutecznych dawek hormonów, stopniowo je anulując w okresie pomenopauzalnym. Gdy macica jest zachowana, przepisywana jest kombinacja estrogenu i progesteronu.

Estrogeny są dostępne w różnych postaciach, w tym w dopochwowych kremach, tabletkach i pierścieniach, które stosuje się głównie w objawach pochwy, jako plastry, spraye do skóry i żele, a także tabletki doustne. Terapia skojarzona jest zwykle stosowana do podawania doustnego. Żele i plastry są wygodne, ponieważ rzadko powodują skutki uboczne.

Zanim zaczniesz zażywać hormony i regularnie podczas ich stosowania, kobiety powinny zostać poddane badaniu piersi i mammografii. Pacjenci z chorobami serca nie powinni stosować tych leków.

W okresie okołomenopauzalnym terapia hormonalna jest zalecana w takich przypadkach:

  • uderzenia gorąca, zaburzenia emocjonalne,
  • suchość pochwy, nietrzymanie moczu (stosuje się lokalne formy estrogenu, na przykład świece „Ovestin”),
  • zapobieganie osteoporozie u pacjentów ze zwiększonym ryzykiem tego stanu.

Po ustaniu miesiączki hormony są przepisywane na następujące wskazania:

  • do krótkotrwałego stosowania - leczenie zaburzeń emocjonalnych, kosmetycznych, wegetatywnych i innych,
  • do długotrwałego stosowania - zapobieganie osteoporozie, chorobie Alzheimera, depresji, chorobom serca,
  • leczenie suchości pochwy i nietrzymania moczu, normalizacja życia seksualnego,
  • poprawa jakości życia pacjenta.

Zazwyczaj hormonalna terapia zastępcza jest przepisywana przez okres 3 lat lub dłużej.

Terapia hormonalna jest przeciwwskazana w takich sytuacjach:

  • rak narządów zależnych od estrogenów (endometrium, gruczoły sutkowe),
  • krwawienie z macicy o niejasnej naturze,
  • proces hiperplastyczny endometrium, wcześniej nie leczony,
  • zakrzepica żylna kończyn dolnych,
  • choroba niedokrwienna serca
  • nadciśnienie bez odpowiedniego leczenia,
  • ostra choroba wątroby,
  • porfiria,
  • indywidualna nietolerancja.

Istnieją względne przeciwwskazania, gdy hormony można stosować ostrożnie:

  • mięśniak z menopauzą,
  • endometrioza i adenomyosis,
  • migrena,
  • перенесенный ранее тромбоз вен,
  • увеличение концентрации триглицеридов в крови наследственной природы,
  • камни в желчном пузыре,
  • эпилепсия,
  • увеличенный риск рака молочной железы.

Применение гормонов при климаксе ограничено в таких ситуациях:

  • początek przyjęcia w wieku powyżej 65 lat,
  • stosować wyłącznie w zapobieganiu chorobom serca lub otępieniu bez objawów zespołu menopauzalnego (korzyści z tego zastosowania nie zostały udowodnione).

Najlepszym czasem na przepisywanie hormonów jest okres okołomenopauzalny, czyli czas od pojawienia się pierwszych objawów do końca roku, który upłynął po ostatecznym ustaniu miesiączki.

Można przepisywać tylko estrogeny, tylko gestageny lub ich kombinacje. Monoterapia estrogenami jest stosowana u kobiet z usuniętym macicą. Są one pobierane wewnętrznie z przerwami lub w sposób ciągły, a także używają żeli i plastrów z tymi substancjami.

Leczenie menopauzy estrogenem nie chroni przed ciążą. W przypadku antykoncepcji należy stosować połączone leki.

Kobiety przyjmujące estrogen są bardziej narażone na takie warunki:

  • kamienie żółciowe,
  • zwiększone triglicerydy
  • nadmierne krzepnięcie krwi.

Gestagen w monoterapii (na przykład Duphaston) wykonuje się u kobiet z mięśniakami macicy i / lub adenomiozą, które nie wymagają leczenia chirurgicznego, jak również krwawienia z macicy. Preparaty są przepisywane w postaci tabletek w trybie przerywanym. Ponadto pacjent może zostać poproszony o zainstalowanie urządzenia wewnątrzmacicznego zawierającego lewonorgestrel (Mirena).

Kobietom z zachowaną macicą pokazano nieciągły lub ciągły schemat przyjmowania 2- lub 3-fazowych środków antykoncepcyjnych zawierających estrogen i progestagen (na przykład femoston).

Długoterminowe badania pacjentów przyjmujących skojarzoną terapię hormonalną (GT) z estrogenem i progesteronem wykazały, że zwiększają one prawdopodobieństwo zawału serca, udaru i raka piersi w porównaniu z kobietami, które nie otrzymywały HT. Stosowanie samego estrogenu było związane ze zwiększonym ryzykiem udaru, ale nie z zawałem serca lub rakiem piersi. Leczenie wyłącznie estrogenem wiąże się jednak ze zwiększonym ryzykiem raka endometrium (raka wyściółki macicy).

Ostatnie badania wykazały, że u starszych kobiet po menopauzie, które otrzymują HT, zwiększa się ryzyko sercowo-naczyniowe. Decyzja dotycząca terapii hormonalnej powinna być indywidualna dla każdego pacjenta, oparta na jej historii medycznej, objawach i ocenie potencjalnych korzyści i ryzyka podawania hormonów.

Istnieje alternatywny lek, wskazany w osłabieniu pacjenta (osłabienie), dysfunkcji seksualnej, niewielkim mięśniaku macicy lub wcześniej przeniesionym procesie rozrostowym endometrium. Jest to specyficzny tkankowo regulator aktywności estrogenów Tibolon - lek o wyjątkowym działaniu, powtarzający działanie estrogenów, androgenów i gestagenów w tkankach.

Czym jest bioidentyczna terapia hormonalna?

W ostatnich latach rośnie zainteresowanie wykorzystaniem tak zwanej bioidentycznej terapii hormonalnej w okresie menopauzy. Bio-identyczne hormony to leki zawierające hormony o takim samym wzorze chemicznym, jaki posiadają naturalne substancje. Hormony powstają w laboratorium poprzez modyfikację związków pochodzących z naturalnych produktów roślinnych. Większość tych leków nie jest znormalizowana.

Zwolennicy bioidentycznej terapii hormonalnej twierdzą, że produkty stosowane w postaci kremów lub żeli są wchłaniane do organizmu w ich aktywnej postaci, bez przekształcania w wątrobie, więc ich stosowanie pomaga uniknąć prawdopodobnych niekorzystnych efektów hormonów wytwarzanych syntetycznie. Nie przeprowadzono jednak badań naukowych mających na celu ustalenie skuteczności i bezpieczeństwa tych leków.

W Rosji właśnie zaczęły pojawiać się programy przeciwstarzeniowe, oferujące „koktajl” leków bioidentycznych, dobieranych indywidualnie dla każdego pacjenta. W wielu przypadkach taka reklama nie jest prawdziwa. Nawet w USA, gdzie taka metoda leczenia jest bardziej powszechna i badana, coraz więcej przeszkód staje na drodze. Czy jest to związane z interesami firm farmaceutycznych, które produkują syntetyczne hormony, czy naprawdę skuteczność terapii bioidentycznej jest znacznie przesadzone - jak dotąd nikt nie może powiedzieć.

Czy możliwe jest leczenie objawów menopauzy za pomocą leków niehormonalnych?

Badania wykazały, że leki, które są powszechnie przepisywane w takich stanach, jak depresja i lęk, mogą być stosowane w celu zmniejszenia uderzeń gorąca - selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny i inhibitorów noradrenaliny. W związku z tym zalecano stosowanie paroksetyny w leczeniu uderzeń gorąca o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego.

Naukowcy uważają, że psychosomatyka odgrywa znaczącą rolę w rozwoju ciężkich objawów - manifestacji doświadczeń w postaci bolesnych objawów. Udowodniono, na przykład, że klimakteria jest łatwiejsza do tolerowania przez duże kobiety, ale wśród osób samotnych i rozwiedzionych, którzy są świadomi podejścia do starości i frustracji nadziei na szczęśliwe życie rodzinne, problemy psychosomatyczne i emocjonalne są często bardziej wyraźne. Fito antydepresanty, zwłaszcza ziele dziurawca, mogą być polecane takim pacjentom. Jest częścią takiego leku jak Deprim Forte. Jest wskazany w przypadku przewlekłego zmęczenia, ciągłej depresji, bezsenności, osłabienia, drażliwości, apatii i innych zaburzeń emocjonalnych.

Do leczenia uderzeń gorąca i leków progestynowych stosuje się. Są one jednak zwykle używane w krótkim kursie ze stopniowym anulowaniem. Długotrwałe stosowanie progestyny ​​może prowadzić do zwiększenia masy ciała.

Ciężkiej menopauzie często towarzyszy osteoporoza. W celu zapobiegania i leczenia zaleca się leki różnych grup:

  • bisfosfoniany (FOSAMAX) w celu zmniejszenia utraty masy kostnej u kobiet po menopauzie i zmniejszenia ryzyka złamań w osteoporozie,
  • raloksyfen, selektywny modulator receptora estrogenowego, zmniejsza ryzyko złamań,
  • kalcytonina (Miacalcic) - spray do nosa, wzmacnia kości, zwłaszcza kręgosłup, zapobiegając złamaniom kompresyjnym i ich konsekwencjom, takim jak ból pleców i zmniejszony wzrost,
  • w niektórych przypadkach można zastosować hormon przytarczyc.

W niektórych badaniach wykazano dobry wpływ leków melatoninowych (Melaxen) w złożonej terapii zespołu menopauzalnego. Ich cel pomaga szybko pozbyć się objawów menopauzy.

Terapie alternatywne

Wiadomo, że hormonalna terapia zastępcza niezawodnie zmniejsza objawy menopauzy, zaburzenia oddawania moczu i funkcje seksualne, zapobiega rozwojowi osteoporozy. Jednak jego negatywne cechy - wzrost prawdopodobieństwa wystąpienia raka piersi i chorób układu krążenia - często powodują, że kobiety przestają przyjmować hormony. Dlatego naukowcy poszukują alternatywy dla estrogenu, która nie wpływałaby na częstość występowania guzów i wzmacniała kości. Jedną z proponowanych opcji jest cimicifuga.

Klopogon

Klopogon (cimicifuga) jest powszechnie stosowanym suplementem roślinnym, który uważa się, że jest w stanie zmniejszyć intensywność pływów. Jednak badania kliniczne tej rośliny trwają bardzo krótko. Ponadto jedną z wad tych badań jest brak kontroli placebo, to znaczy, nie jest jasne, czy ich efekt jest spowodowany efektami terapeutycznymi czy autohipnozą. Zbadano również mechanizm działania leku: ustalono, że na razie nieznany składnik ekstraktu z cimicifuga w jakiś sposób oddziałuje z jeszcze niezidentyfikowanym białkiem wiążącym estrogen.

Możliwe, że pozytywny wpływ tsimizifugi na uderzenia gorąca wiąże się z jego zdolnością do blokowania receptorów serotoninowych. Ponadto eksperyment pokazuje wzmacniający wpływ tej rośliny na tkankę kostną. Przyjmuje się jednak potencjalnie szkodliwy wpływ czarnego kohosh na tkankę wątroby.

Biorąc pod uwagę powyższe, Niemiecka Agencja Leków Ziołowych nie zaleca przyjmowania leków cimicifuga (szeroko reklamowanych w naszym kraju jako „naturalnych” i „niehormonalnych”) przez ponad sześć miesięcy. Działania niepożądane obejmują nudności, zawroty głowy, niewyraźne widzenie, powolne bicie serca i pocenie się. Preparaty Zimitsifugi są niezwykle rzadko stosowane w kilku krajach, w tym w Stanach Zjednoczonych.

Fitoestrogeny

Estrogeny roślinne (fitoestrogeny), takie jak białko sojowe, są dość popularne w okresie menopauzy. Dane dotyczące ich skuteczności są ograniczone. Fitoestrogeny z menopauzą to naturalne estrogeny roślinne (izoflawony), których stosowanie ma konsekwencje podobne do stosowania syntetycznych estrogenów. Warto zauważyć, że w badaniu kobiet, które przeszły raka piersi, bezpieczeństwo soi nie zostało udowodnione, ale uzyskano dane na temat jej nieskuteczności w odniesieniu do objawów menopauzy. Źródłami soi w żywności mogą być soja, tofu, mleko sojowe i mąka. Sos sojowy i olej sojowy nie zawierają izoflawonów.

Przeprowadzono tylko kilka niejednoznacznych i kontrowersyjnych badań medycyny ziołowej w okresie menopauzy, w których wykazano, że zioła takie jak dagil, koniczyna łąkowa, pierwiosnek i inne, a także homeopatia, mogą być stosowane w okresie menopauzy, ale tylko pod nadzorem lekarza iz wielką starannością, aby uniknąć skutków ubocznych i niespodziewanych interakcji z innymi lekami.

Według Amerykańskiego Narodowego Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej, metody nielekowe, takie jak medytacja, akupunktura, hipnoterapia, biofeedback, ćwiczenia oddechowe (szczególnie powolne oddychanie z włączeniem mięśni brzucha) mogą być stosowane w celu złagodzenia objawów menopauzy. Joga jest bardzo przydatna, nie tylko wzmacnia ciało, ale także trenuje ducha.

Jak złagodzić menopauzę

Climax nie można zapobiec, ale można podjąć środki w celu zmniejszenia ryzyka związanych z tym problemów. Niektóre pierwiastki śladowe i witaminy do menopauzy są szczególnie pomocne. Kobieta powinna spożywać 1200-1500 mg wapnia dziennie z jedzeniem, jeśli to konieczne, stosować suplementy wapnia, a także 800 jednostek witaminy D.

Dzięki odpowiedniemu odżywianiu można łatwo uzyskać 1000-1500 mg wapnia na dobę. Tak więc szklanka mleka zwykłego lub odtłuszczonego zawiera 300 mg wapnia, szklanka kefiru zawiera 400 mg, a 100 gramów łososia zawiera 200 mg tego pierwiastka śladowego.

Dodatkowo możesz przyjmować suplementy diety z wapniem. Preparaty węglanu wapnia są najtańsze, ale u niektórych kobiet mogą powodować wzdęcia. Najlepszą opcją są suplementy cytrynianu wapnia.

Musisz wiedzieć, że nie więcej niż 500 mg wapnia jest wchłaniane z jednej porcji pokarmu lub suplementu, dlatego jego spożycie musi być rozłożone w ciągu dnia. Nadmiernych dawek tego pierwiastka śladowego nie można przyjmować, ponieważ mogą one prowadzić do kamicy moczowej. Kobiety z chorobą nerek przed użyciem jakichkolwiek suplementów wapnia powinny skonsultować się z lekarzem. Należy również unikać przedawkowania witaminy D.

Dla pełnego życia w okresie menopauzy konieczne jest monitorowanie stanu skóry: wzmocnienie jej zabiegami masażu i sprzętu, nawilżenie za pomocą specjalnych kremów przeciwstarzeniowych, a także ochrona przed słońcem. Miękkie peelingi są również pomocne, przyspieszając odnowę komórek skóry.

Na koniec kilka porad psychologicznych, które mogą pomóc poradzić sobie z dezorientacją przed menopauzą:

  • w tym czasie kobieta już wie, co może dać swojemu towarzyszowi i co chce otrzymać w zamian, w wielu przypadkach ma ustalony związek nie tylko z mężczyzną, ale także z życiem w ogóle,
  • w tym wieku wiele już wiadomo o jej własnej seksualności, kobieta może pozwolić sobie na rozluźnienie, ma o czym mówić, inteligentny człowiek jest po prostu bardziej zainteresowany nią niż z niektórymi młodymi dziewczynami,
  • dzieci już dorosły lub dorosły, można się trochę zrelaksować i zrealizować swoje stare marzenia, zwłaszcza że do tego czasu podjęto już ważne kroki w ramach drabiny kariery, a niezależność finansowa została osiągnięta,
  • kobieta może zacząć dbać o siebie, aktualizować swoją garderobę, włosy, makijaż, aby stała się bardziej pewna siebie i atrakcyjna,
  • wreszcie możesz przestać polegać na opiniach ludzi wokół ciebie, menopauza to czas wyzwolenia z kompleksów i osiągnięcia wolności.

Właściwe podejście do siebie i dbałość o zdrowie pomoże przetrwać tak trudny okres w życiu, jak menopauza.

Obejrzyj film: Klimakterium, menopauza, #ZiołaDlaZdrowia Typowe objawy menopauzy (Sierpień 2019).

Loading...