Małe dzieci

Rutyna i rutyna niemowląt według miesięcy: dieta, menu, stół

Pin
Send
Share
Send
Send


Matka czteromiesięcznego Vladika Marii śpi w nocy fragmentami - najczęściej siedzi na bujanym fotelu i trzyma Vlad w ramionach. Trudno jest położyć dziecko - po prostu płacze, wygina się w łuk. Trwa to przez cały miesiąc i nie wiadomo, jak długo potrwa - do 6 miesięcy, do roku? Mówią, że dzieci w ciągu trzech lat zaczynają spać we własnych łóżkach. A co zrobić przed początkiem cenionych trzech lat? Rozumiemy to!

Powodem trudnego snu Vlada jest zły sen dziecka. Napady złości na zasypianie, niemożność umieszczenia dziecka, częste nocne przebudzenia i wczesne wynurzanie są konsekwencją niewłaściwego reżimu snu i czuwania niemowląt i starszych dzieci.

Dzieciak nie ma dość odpoczynku, przepracowany i dlatego nie może spać spokojnie. Dlatego, jeśli napotkasz opisane problemy, warto dostosować tryb dziecka, biorąc pod uwagę jego wiek i potrzeby fizjologiczne.

UŚPIENIE I KARMIENIE DZIECKA

Karmienie dziecka w pierwszych miesiącach życia jest budowane na życzenie dziecka. W tym okresie ustala się laktacja matek i im częściej dziecko jest na piersi, tym więcej „kanałów” prolaktyny się otworzy. Dlatego sen i karmienie noworodka każdego dnia będą inne.

Przez 4 miesiące zorganizujemy karmienie wokół snów. Najczęściej dziecko je budzi się i zasypia, je uspokoić lub po prostu chce zobaczyć mamę. Po długim przebudzeniu kolejne karmienie odbywa się w środku przebudzenia.

Tryb snu i karmienia w nocy po miesiącu:

  • Do 3-4 miesięcy karmimy dziecko 2-4 razy w ciągu 12 godzin nocnego snu.
  • Dzieci w wieku 5-7 miesięcy wymagają 1-2 karmień na noc.
  • W wieku 10-12 miesięcy większość dzieci, niezależnie od rodzaju karmienia, może spać całą noc, nie budząc się do karmienia.

Ważne jest, aby zrozumieć, że mówimy o sposobie snu i odżywiania dziecka z punktu widzenia norm fizjologicznych, kiedy dziecko jest zdrowe, dobrze przybiera na wadze i rozwija się.

Stworzenie jasnego harmonogramu snów i przewidywalnego schematu dziennego dla dziecka jest kluczem do jego dobrego samopoczucia i nastroju. Śpiące dziecko łatwiej radzić sobie z negatywnymi emocjami i codziennymi trudnościami. A jednak - ucz się umiejętności szybszego zasypiania.

Podziel się komentarzami, jaki jest tryb snu i czuwania twojego dziecka?

Czy potrzebuję trybu

Tryb dnia to sekwencyjne wykonywanie akcji i zależy od pory dnia.

  • Będzie pewien czas na chodzenie, spanie, karmienie. Mama będzie dokładnie wiedzieć, kiedy zacząć gotować lub kiedy może poświęcić trochę czasu dla siebie.

  • Zwolennicy ustanowienia reżimu dnia karmią dziecko według określonego harmonogramu. Są pewne plusy. Praca narządów trawiennych nie jest przeciążona, co zmniejsza ryzyko rozwoju alergii, nadwagi. Kiedy matka karmi dziecko na żądanie, wzrasta ryzyko przekarmienia.
  • Tryb korzystnie wpływa na komfort i wygodę w rodzinie. Mama zwraca uwagę nie tylko na dziecko, ale także na swojego męża i resztę rodziny.

Tabela porównawcza codziennej rutyny dzieci poniżej pierwszego roku życia.

Tabela wyraźnie pokazuje, że wraz z dorastaniem dziecka należy poświęcić więcej czasu na wspólne zajęcia rekreacyjne. Rutyna podstawowych działań po 10 miesiącach zbliża się do reżimu dorosłych dzieci.

Przykładowy harmonogram dnia

Dziecko musi spać przez większość pierwszego miesiąca (około 20 godzin dziennie). W ten sposób organizm lepiej dostosowuje się do nowych warunków. Budzenie jest związane z karmieniem. Dieta powinna obejmować tylko mleko matki.

Należy pamiętać, że dzieciom pierwszych dni życia trudno jest nauczyć je jeść zgodnie z reżimem. Z trudem wytrzymują interwał godzinowy, zwłaszcza ci, którzy są karmieni piersią.

Jeśli niemowlę jest karmione mlekiem modyfikowanym, interwał może trwać do 3 godzin. Mieszanina jest dłużej trawiona przez żołądek i może być dokładnie zmierzona. W pierwszym miesiącu niemowlę potrzebuje do każdego karmienia około 90 ml mleka.

Walking nie tylko promuje zdrowy sen i apetyt. Promienie słoneczne padające na skórę niemowlęcia sprzyjają produkcji witaminy D, która jest niezbędna do normalnego rozwoju.

Harmonogram dziennego schematu trzymiesięcznego dziecka wygląda tak.

  1. Sen - co najmniej cztery razy, trwający około 2 godzin. Pod koniec miesiąca nocny sen powinien osiągnąć 6:00.
  2. Odstęp między karmieniami powinien wynosić około 3 godzin. W nocy nie więcej niż 6 godzin. Dieta powinna nadal składać się z mleka matki. Mama nie powinna angażować się w nowe produkty, aby nie powodować niepożądanej reakcji z przewodu pokarmowego dziecka.
  3. Pamiętaj, aby być na ulicy. Należy również wziąć pod uwagę warunki pogodowe, ale średnio spędzają co najmniej 2 godziny dziennie.

W wieku trzech miesięcy mama rozwija kryzys laktacyjny. Nie ma potrzeby karmienia trzymiesięcznego dziecka mieszankami i innymi przynętami. Musisz tylko trochę poczekać, a jedzenie znów się poprawi. Przyzwyczajenie się do reżimu w tym okresie nie zadziała.

W czwartym miesiącu dziecko przyzwyczaja się do ustalonych zasad.

Nocny sen może już trwać około 10 godzin. W dniu, w którym dziecko śpi 3 razy przez 2 godziny. Należy pamiętać, że w tym czasie pierwsze zęby zaczynają wybuchać, dziecko może odczuwać dyskomfort fizyczny, staje się kapryśne, zaburzenia snu i apetytu. Tryb w tym czasie zbłądzi. W tej chwili nie powinieneś być zbyt surowy wobec niego, możesz dostosować się do jego rytmu.

Jeśli dziecko jest karmione piersią, wczesne wprowadzenie uzupełniających pokarmów w menu jest niedozwolone.

Dziecko dostaje wszystkie składniki odżywcze z mlekiem matki. Jeśli niemowlę jest karmione mieszankami, można dodać kroplę soku do diety.

Przybliżony dzienny schemat według godziny w pierwszych miesiącach życia niemowlęcia będzie wyraźnie pokazany w tabeli.

Zaleca się, aby dziecko pierwszego miesiąca zostało złożone później niż zwykle. W ten sposób można zapewnić długi sen w nocy. Jeśli umieścisz dziecko wcześnie, na przykład o godzinie 21.00, dziecko obudzi się w nocy karmiąc o godzinie drugiej. Ten czas charakteryzuje się fazą powierzchownego snu, a dziecko może długo nie zasnąć. Jeśli wszyscy członkowie rodziny upadną w tym samym czasie, to po pierwszym karmieniu w nocy wszyscy będą mieli czas, by nabrać sił.

Sztucznie karmione niemowlęta w wieku pięciu miesięcy mogą dodawać warzywa i owoce do swojej diety. Po ich wprowadzeniu musisz dokładnie monitorować stan dziecka.

Menu sześciomiesięcznego dziecka zmienia się. W tym czasie układ trawienny wzmocnił się wystarczająco, wyprodukowano enzymy niezbędne do trawienia złożonej żywności. W diecie wejdź do owsianki, puree z warzyw i owoców, zsiadłe mleko. Każdy nowy produkt powinien być podawany nie wcześniej niż 10 dni.

Dieta dziecka w ciągu pięciu do sześciu miesięcy z pewnością pomoże ustalić harmonogram.

  1. Pierwsze śniadanie - kefir, mleko matki, mieszanka.
  2. Drugie śniadanie - owsianka, twaróg, naturalny sok.
  3. Lunch - puree z warzyw.
  4. Kolacja - kefir.
  5. Drugi obiad - mleko matki lub mieszanka.

Po 6 miesiącach mleko jest na pierwszym planie w menu, a drugie jest już uzupełnione. Dlatego po każdym karmieniu warto podać mieszankę lub mleko. Dieta siedmiomiesięcznego dziecka wciąż się powiększa. Możesz wprowadzić produkty mleczne, spróbować karmić puree z mięsa.

W wieku 8–9 miesięcy dziecko nadal śpi trzy razy dziennie, ale w okresie czuwania aktywnie bada środowisko. Odstępy między karmieniami wydłużają się i osiągają 5 godzin.

W wieku 9 miesięcy dieta dziecka uzupełniana jest o dania rybne. W tym czasie musisz nauczyć dziecko trzymać łyżkę. Mleko matki nie jest już głównym pokarmem w menu dziecka.

Po 10 miesiącach tabela przybliżonej dziennej rutyny może wyglądać następująco.

Regime Reguły

Aby rozwijać codzienną rutynę podczas karmienia piersią, sama matka musi nauczyć się dyscypliny i uczyć innych członków rodziny.

Zaplanuj, aby nauczyć dziecko trybu ustalonego.

  1. Wzrost po nocnym śnie powinien być w tym samym czasie. Nawet jeśli noc była bezsenna, dziecko nie mogło spać przez długi czas po karmieniu, należy go obudzić w celu wykonania procedur higienicznych.
  2. Niezależnie musisz ustanowić dogodny czas na karmienie, spanie, chodzenie, kąpanie się i powtarzać codziennie. Po kilku dniach dziecko przyzwyczai się do takiego harmonogramu, a mama poczuje ulgę.
  3. Musisz zrezygnować z karmienia na bezpłatny harmonogram. Jeśli dziecko zjadło ostatnio i znów rozciąga usta do piersi, może po prostu chce się napić. W takim przypadku możesz zaoferować trochę wody.
  4. Rytuały pomogą dziecku szybciej przyzwyczaić się do reżimu. Na przykład przed pójściem spać można śpiewać piosenki lub czytać wiersze, przed kąpielą można chodzić po pokoju, patrzeć na przedmioty lub słuchać muzyki.

Przez cały czas szkolenia reżimu matka musi być cierpliwa, nie złościć się i nie denerwować, jeśli dziecko nie może przyzwyczaić się do rutyny.

Możliwe jest dostosowanie dziennego schematu średnio w ciągu 10-14 dni.

Co powinna zrobić matka, jeśli dziecko myli dzień z nocą i jak nauczyć go spać nieprzerwanie przez całą noc?

  • Podobny problem może wystąpić z powodu złego stanu zdrowia dziecka (ząbkowanie, kolka, zimno). Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania porady dotyczącej leczenia.
  • Suche, gorące powietrze w pokoju. Temperatura powietrza w pomieszczeniu, w którym dziecko śpi, powinna wynosić 20-22 stopni, wilgotność nie powinna przekraczać 70%. Przed łóżkiem pokój musi być wentylowany przez co najmniej 30 minut.

  • Dzień musi być wypełniony działaniem. Aby grać więcej, komunikować się z dzieckiem, wykonywać masaż, gimnastykę. Przed pójściem spać można kąpać się w dużej łazience, gdzie będzie mógł się aktywnie poruszać.
  • Dawka pokarmowa musi być ustawiona prawidłowo. Mleko matki lub mieszanka powinny być zawarte w menu nie wcześniej niż 22 godziny, jeśli wprowadziłeś przynęty, możesz zaoferować owsiankę na obiad.

Po narodzinach dziecka w rodzinie zmienia się zwykły sposób życia. Ważne jest, aby nie tylko karmić i umieścić dziecko na czas, ale także utrzymywać przyjazną i pozytywną atmosferę w rodzinie.

Korzyści wynikające z przestrzegania zasad reżimu w dzieciństwie

Jeśli dla dorosłych sen jest gwarancją zdrowia i normalnego życia, to dla dzieci to także gwarancja prawidłowego i harmonijnego rozwoju. Znaczenie odpoczynku dla niemowląt, lekarze powodują następujące przyczyny.

Rozwój mózgu. Ustanawia się połączenia między półkulami i tworzy się sieć neuronów.

Koncentracja pamięci i uwagi. Normalny odpoczynek ułatwia proces trawienia informacji, które dziecko otrzymuje w dużych ilościach.

Procesy odzyskiwania. Energia i siła niemowlęcia spędzane w ciągu dnia mogą być uzupełniane tylko podczas nocnego odpoczynku.

Zmniejszony stres. Znajomość otaczającego nas świata, zdobywanie nowych wrażeń, zwiększona aktywność fizyczna często prowadzi do nadmiernej stymulacji nerwowej. Terminowy i pełny sen pozwala organizmowi regulować aktywność centralnego układu nerwowego.

Wzmocnienie odporności. Normalny odpoczynek zwiększa obronę organizmu, pomagając mu zwalczać wirusy i infekcje.

Tryb uśpienia u dzieci do roku w zależności od miesiąca życia

Codzienny schemat odzwierciedla podstawowe potrzeby dziecka, dlatego ważne jest, aby wpoić mu niezbędny zwyczaj obserwowania pewnej rutyny snu i czuwania. Aby to zrobić, musisz znać normy odpoczynku, opracowane przez ekspertów zgodnie z wynikami długoterminowych badań i długoterminowej praktyki.

Rutyna odpoczynku dziennego i nocnego dziecka na każdy miesiąc: stół

Przedstawiony w tabeli schemat snu dziecka do pierwszego roku życia może znacznie ułatwić życie młodym i niedoświadczonym rodzicom. Biorąc pod uwagę podane w niej normy nocnego i dziennego odpoczynku, z łatwością skomponują właściwy tryb dnia. Należy jednak pamiętać, że każde dziecko ma unikalny charakter, a wskaźniki te mogą się nieco różnić.

Spać u dziecka od urodzenia do jednego roku

Pediatrzy pierwszego roku życia warunkowo dzielą się na cztery okresy, z których każdy wskazuje zmiany w rozwoju i zachowaniu dziecka, a także charakteryzuje się specyficznym algorytmem snu i czuwania: czas pierwszego stopniowo się zmniejsza, a okres drugiego zwiększa się o tę samą kwotę.

Pierwsze tygodnie życia

Przez pierwsze 7-10 dni noworodek jest w stanie snu, budząc się tylko po to, by zjeść. Wynika to z silnego stresu w procesie porodu i adaptacji do świata zewnętrznego oraz nowych warunków życia. Z reguły we śnie spędza około 20-22 godzin. Czas budzenia zależy od umiejętności nie przepracowania.

Miesięczne dziecko

W trybie uśpienia każdego miesięcznego dziecka, odpoczynek przeważa z czasem, który trwa 20-22 godziny dziennie, epizody czuwania trwają tylko 40-50 minut. W wieku czterech tygodni liczba ta jest zbliżona do godziny. Do tej pory głównym zadaniem dziecka jest dobre odżywianie i doskonały sen. W tym okresie dziecko potrzebuje 7 karmienia, z których sześć jest codziennie, a jedno w nocy. Średnio przerwa między posiłkami wynosi 2,5-3 godziny.

Okres od 1 do 3 miesięcy

W pierwszym trymestrze życia całkowity dzienny czas snu wynosi już 17-18 godzin. W drugim miesiącu dziecko śpi w nocy przez 5-7 godzin, a w ciągu dnia - 5 razy przez 40-120 minut.

W tym czasie może doświadczyć pewnego rodzaju „kryzysu”, charakteryzującego się częstymi przebudzeniami i trudnym zasypianiem. Pod koniec trzeciego miesiąca nocny odpoczynek trwa już 11 godzin, reszta czasu podzielona jest na 3-4 dniowe okresy 40-120 minut.

Pod koniec pierwszego trymestru, przed pójściem spać w nocy, lekarze zalecają rozpoczęcie dostosowywania niezbędnego schematu, codziennie wykonując zabiegi wieczorowe w określonej kolejności: kąpiel, masaż, przebieranie się, karmienie, kołysanka.

Wiek 4-6 miesięcy

Okres, w którym dziecko rozpoczyna pierwszą znaczącą znajomość ze światem zewnętrznym. Odwraca się plecami do brzucha i pleców, zatrzymuje oczy na przedmiotach, które lubi, trzyma grzechotki w dłoniach i wydobywa z nich dźwięki, reaguje na głosy bliskich z uśmiechem. Dzienny czas snu zmniejsza się do 14-15 godzin, a nocą dziecko może spać od 21.00 do 6.00. Ponieważ obfitość nowych informacji powoduje zmęczenie, konieczne jest przebudowanie jego trybu. Teraz potrzebuje pełnego 3-4-dniowego odpoczynku przez 1,5-2 godziny i chodzi dwa razy dziennie w każdą pogodę.

W drugim okresie rozwoju lekarze zalecają wykonywanie prostych ćwiczeń gimnastycznych wzmacniających mięśnie.

Początek drugiej połowy roku

Trzeci okres charakteryzuje się:

  • aktywny rozwój umysłowy dziecka,
  • ząbkowanie pierwszych zębów
  • wzrost i wzmocnienie szkieletu,
  • znaczny przyrost wagi i wzrost.

W tym wieku dziecko może już siedzieć, poszerzać swoje horyzonty, wzbogacać bazę wiedzy i dodawać różne umiejętności. Algorytm snu i czuwania zmienia się, okres aktywności wzrasta, a okres odpoczynku znacznie się skraca. Dziecko śpi trzy razy dziennie przez 1,5-2 godziny w odstępie 2-2,5 h. Liczba posiłków zmniejsza się do 5 razy dziennie, przy ostatnim karmieniu w godzinach 6-6: 30 wieczorem. Po tych procedurach higieny dziecko spokojnie zasypia.

Zakończenie pierwszego roku życia

W ostatnim czwartym trymestrze przeważa dwudniowy schemat snu w ciągu dnia o całkowitym czasie trwania 5-6 godzin. Nocny sen przypomina dorosłego i trwa 9-10 godzin, dieta się zmienia, obejmuje prawie wszystkie produkty. Posiłek pozostaje taki sam. Lekarze zalecają regularne spacery i aktywne gry na świeżym powietrzu, promujące rozwój intelektualny i wzmacniające zdrowie fizyczne.

Główne przyczyny naruszeń reżimu odpoczynku u niemowlęcia

Problem zaburzeń snu lub zmiany jego reżimu niepokoi rodziców, niezależnie od wieku ich dzieci, ponieważ odpowiedni odpoczynek jest ważny zarówno dla ucznia, jak i dla dziecka. Najczęściej lęk wywołują dzieci poniżej 1 roku, ponieważ nie mogą jeszcze wyrazić słowami swoich uczuć i kondycji. Jeśli dziecko nie śpi dobrze, przede wszystkim powinieneś znaleźć przyczynę naruszenia. W większości przypadków jest to powszechne i samo w sobie eliminowane. Ale często zaburzenie snu może być poważniejsze, a wtedy nie będzie możliwe bez pomocy specjalisty. Według lekarzy, takie naruszenia mogą wystąpić z powodu wielu czynników.

  • zmiana temperamentu
  • cechy wieku psychiki,
  • zaburzenia jedzenia
  • nadmierny niepokój rodziców.

  • Uszkodzenie CNS
  • kolka jelitowa,
  • zwiększona aktywność fizyczna
  • ząbkowanie,
  • dusznica bolesna, zapalenie ucha środkowego, SARS,
  • duszność z powodu nieżytu nosa lub zaburzeń rozwojowych.

Często przyczyną zaburzeń snu może być straszny sen lub złe warunki w przedszkolu.

Sposoby uczenia dziecka prawidłowej codziennej rutyny

Nawet pierwotnie ustalona codzienna rutyna może zostać zakłócona z wielu powodów. Чтобы сформировать и закрепить стойкую привычку соблюдать режим сна в любых условиях, доктор Комаровский советует следовать определенным рекомендациям.

Научить младенца различать день и ночь. В период бодрствования следует открывать шторы, включать свет, прибавлять звук радио или телевизора, активно проводить время с малышом дома или на прогулке. В ночные часы, наоборот, приглушать освещение, устранять все раздражающие факторы.

Организовать спальное место. Oznacza to odpowiedni wybór umiarkowanie elastycznego materaca i płaskiej poduszki, aby utrzymać postawę dziecka. Pościel powinna być z naturalnych tkanin. Przykryj łóżeczko uważając, aby nie mieć fałd lub wgnieceń, które mogą powodować dyskomfort dziecka

Wybierz najlepszy tryb. Przed snem pokój powinien być emitowany, a przy dobrej pogodzie okno powinno być uchylone przez całą noc. Temperatura w pomieszczeniu powinna zmieniać się w zakresie 18-22 ° C przy wilgotności 50%.

Przestrzegaj higieny osobistej dziecka. Bielizna dziecięca z naturalnych tkanin powinna być wygodna i czysta, sucha pielucha. Mokre pieluchy i pieluchy mogą nie tylko powodować niedogodności, ale także prowokować rozwój niedyspozycji.

Dostosuj okruchy odżywcze. Dobrze odżywione dziecko z reguły dobrze i solidnie śpi. Dlatego przed pójściem spać należy go nakarmić. Kiedy dzieci karmiące piersią zasypiają już podczas posiłku, starsze dzieci powinny iść spać z pełnym żołądkiem.

Wniosek

Tryb snu niemowlęcia jest bardzo różny od długości reszty dorosłych, dlatego wraz z pojawieniem się noworodka w rodzinie, konieczne jest dostosowanie się na jakiś czas do jego harmonogramu snu i czuwania. Z reguły u jednorocznych dzieci reżim jest jak najbardziej zbliżony do normalnego i śpią spokojnie przez całą noc, nie budząc się. Jednak biorąc pod uwagę indywidualne cechy każdego dziecka, standardy snu mogą się różnić, co nie powinno powodować alarmu i paniki, jeśli dziecko zachowuje się jak zwykle. Powodem wizyty u pediatry jest znaczne skrócenie okresu odpoczynku, pogorszenie samopoczucia lub rozwój jakiejkolwiek choroby.

Ogólne chwile

Wszelkie reguły są zawsze tworzone tylko w celach informacyjnych, co oznacza „przedział błędu”, z uwzględnieniem indywidualnych cech każdego dziecka. Dlatego, jeśli dziecko śpi trochę częściej lub rzadziej niż przepisane normy, trochę więcej lub mniej, ale jednocześnie czuje się normalne, wesołe, aktywne, je normalnie, dodaje wagi - absolutnie nie ma potrzeby specjalnie pakować lub budzić.

Skonsultuj się z pediatrą lub neurologiem, jeśli odchylenia od powyższych norm są znaczące i wpływają na ogólny stan okruchów.

Wiele czynników wpływa na sen dziecka do roku:

  • stan fizyczny, umysłowy,
  • stopień dojrzałości układu nerwowego
  • stopień dostosowania do warunków zewnętrznych
  • potrzeby żywieniowe
  • temperament
  • ustawienie

Dlatego logiczne jest, że noworodek, nie przystosowany do zewnętrznych warunków okruchów z niedojrzałym układem nerwowym i małą komorą, dużo śpi i często je, ale do roku wystarczy mu spać tylko 14 godzin, jeść 4–5 razy dziennie. Jednocześnie nie ma sensu budzić się w nocy do karmienia.

Ale między tymi dwoma punktami jest ogromna warstwa rozwoju. Tryb snu dziecka poniżej pierwszego roku życia będzie się stale zmieniał w zależności od potrzeb dziecka na każdym etapie. W związku z tym tryb czuwania zmieni się.

Jak to wygląda w rzeczywistości?

  • Pierwsze 4 tygodnie życia, dziecko śpi przez większość dnia (czasem ponad 20 godzin), budzi się co 2,5–3 godziny na karmienie, po czym prawie natychmiast zasypia ponownie. Sen noworodka dosłownie podlega odczuwaniu głodu, a nie pory dnia. Nie rozumie „dnia - nocy”, sen ma mniej więcej taki sam czas w ciągu dnia. W nocy dziecko budzi się, aby jeść w tych samych odstępach czasu, jak w ciągu dnia.
  • Do 3 miesięcy dziecko zaczyna śledzić wzorzec między okresami snu i czuwania, co wskazuje na możliwość budowania codziennego schematu. W tym okresie dziecko zazwyczaj odczuwa różnicę między dniem a nocą. Główna część snu spada w nocy, teraz jest 17-18 godzin dziennie. Spośród nich 4–5 snów o całkowitym czasie trwania od 4 do 8 godzin może spaść w ciągu jednego dnia, w zależności od stanu dziecka. Czas budzenia może wynosić 50–90 minut. Karmienie w nocy jest nadal konieczne dla większości dzieci. Mogą budzić się 1-3 razy.
  • W wieku sześciu miesięcy ilość snu w ciągu dnia zmniejsza się do 4–6 godzin (2–3 snu), łączna dzienna stawka nie przekracza 14–18 godzin odpoczynku. Do tego czasu większość dzieci może już bez karmienia nocnego. Okresy przebudzenia wydłużają się do 100–150 minut, co pozwala dziecku poznać świat i rozwijać się fizycznie: nauczyć się przewracać, czołgać, a nawet próbować wstać.
  • Do 9 miesięcy Po południu dziecko może spać przez około 3 godziny w 2 dawkach, całkowita ilość snu nadal spada i wynosi 15–16 godzin. Sugeruje to, że układ nerwowy okruchów jest jeszcze silniejszy, czas czuwania (3-4 godziny) jest zajęty przez gry i ćwiczenia umiejętności motorycznych (raczkowanie, wstawanie, manipulowanie zabawkami).
  • Do roku po południu dziecko śpi 1-2 razy (ogólnie, około 2,5–3 godziny). Dzienny czas snu wynosi 13–16 godzin, dziecko może przebywać do 5 godzin. Codzienna rutyna jest podporządkowana potrzebom dziecka: uczy się chodzić na podporach i na własną rękę, mówić, obsługiwać naczynia itp.

Pin
Send
Share
Send
Send